Наш тело это сложная машина, а чем сложнее механизм тем чаще он ломается. Современные тенденции учат нас тому что если что то заболело то нужно выпить пилюлю и идти трудится дальше что бы иметь возможность производить больше ненужных товаров и потреблять все больше и больше таких же ненужных вещей), (так мы и делаем))это побочный эффект технократического общества. Как итог наш организм (не заметно), год за годом испытывает различные нежелательные срэссы такие как чрезмерная нагрузка или наоборот полное отсутствие физической активности,и мы не замечаем как начинаем ощущать что мышцы работают уже не так, суставы ломит , требуется усилие что бы заставить организм работать, если в вас еще остались воспоминание о тех днях юности ,когда организм работал как часы, (вы просто не замечали как он работает), в таком случае вы начинаете искать способ вернуть молодость своему телу.
Хуже обстоят дела у тех кто уже привык к таким вот ограничениям и принимает их как должное, в таком случае что бы что то изменить нужно изменить и мышление.
Так что же вернет нашему организму молодость? Осознав что с телом что то не так ,мы начинаем искать варианты выхода из этой ситуации,и вот здесь оочень важно не ошибиться с выбором способа , потому как новомодные фитнэсы и т п занятия, берут свою основу с гимнастики которой уже тысячи лет, каждый новомодный учитель берет эти сформировавшееся в течении веков комплексы упражнений, добавляет что то свое (что бы выделится на фоне конкуренции) , и представляет это как собственную методику. Минус такой методики в том что именно вы являетесь подопытным на котором будут отрабатываться все грехи новых неиспытанных методик,(вам это нужно)? И так мы кормим новомодных учителей не только деньгами, но и собственным здоровьем.
Если вы внимательно проследите какие упражнения лежат в основе всех новомодных гимнастик ( и даже советской зарядки)), то вы увидите что все эти гимнастики не что иное как суррогат йоги, именно йога является прародителем всех гимнастик и именно йога выдержала многовековое испытания практикой, так зачем нам суррогат когда есть то что уже проверенно и хорошо себя зарекомендовало?!
И мы оказываемся перед выбором, какую из йогических систем использовать? Дело в том что в йоге тоже есть градация систем , первой и на мой взгляд самой важной является Хатха-йога, данная йога рассматривается всеми учителями ка прочный фундамент для дальнейших практик, это та система при которой налаживается работа всего организма и в свою очередь это необходимая ступень для дальнейших йогических практик практик!
Есть два основополагающих фактора занятий хатха-йогой, первое правило это не навреди, у каждого организм изношен по разному и в этом вопросе нужна осторожность в занятиях, если сложно сгибать сгибайте меньше, если сложно крутить крутите меньше , нужно исходить из того что вам должно быть комфортно и в тоже время присутствует небольшое усилие, вот эта золотая середина и даст неимоверный результат!
Второе правило, это усердие,это очень важное правило, если вы будите заниматься 2 раза в недалю, то можно считать вы топчитесь на месте,занятия должны быть каждый день ну или минимум через день, как следствие результат таких занятий будет только положительный.
О выборе учителя я писал в этой статье-
В заключение могу сказать что вернуть молодость организму в ваших силах,никакие пилюли вам не помогут ели вам лень заниматься собой. Один год занятий йогой даст вам до 5 лет прекрасного здоровья и самочувстивия,ну а если йога войдет в привычку то пользу от такой привычки трудно переоценить!).