Всем привет!
Чтобы заниматься спортом на регулярной основе, всегда надо находить мотивацию. Кто - то "качается" для того, что красиво выглядеть, кто- то - поддержать здоровье, скинуть лишние килограммы, доказать окружающим или конкретному человеку - что ты способен себя изменить.
В любом случае, заниматься спортом надо в любом возрасте.
Но часто люди не задумываются о том, что спорт, помимо поддержания нашей формы физической безусловно оказывает влияние и на здоровье психологическое.
Именно об этом еще в первом веке нашей эры кратко и точно сказал знаменитый римский поэт сатирик Ювенал.
Он сказал следующее:
"В здоровом теле - здоровый дух!"
А ведь действительно, попробуйте сравнить своё психологическое состояние, когда вы занимаетесь спортом, и когда Ваш график -дом- работа- дом. Да еще и бутылочку "пивка" под телевизор.
Занимаясь спортом, мы в первую очередь можем выплеснуть свои негативные эмоции, снять накопленное за день напряжение. Когда ты усердно потренировался - будут ли силы устраивать какие-либо скандалы? Скорее нет, чем да. При том и не захочется. Ты доволен собой, если поднял новый вес, подтянулся на несколько раз больше, пробежал быстрее,чем раньше, в общем сделал себя лучше.
Подобное напряжение испытывает любой человек, и каждый сам выбирает, каким образом он будет его снимать.
А если задуматься над тем, какой пример перед глазами будут видеть Ваши дети? Научить своего ребенка расслабляться в будущем именно таким образом и одновременно с этим делать себя только лучше.
Вывод один: спорт положительно влияет на Ваше душевное состояние, отношения с окружающими.
Интересно услышать в комментариях Ваше мнение, обязательно его обсудим.
Спасибо за внимание!
#цитаты #здоровье #рим