Витамин д регулирует обмен веществ в организме. Обмен кальция и фосфора а так же способствует усвоению витамина а. Дейстует на правильную работу иммуной системы. А так же онкопротекторное действие.
Уменьшает интоксикацию в организме. Нужно лишь контролировать содержание витамина д в организме.
Витамин д получает организм от солнца. Чаще принимайте солнечные ванны. Но у некоторых людей в связи с свойствами кожи...витамин д усваиваеться в малых дозах. Тогда лучше попить таблетки с содержанием витамина Д.
Витамин Д как правило мало у пожилых людей и беременных женщин так как он вымывается из костей.
Первые признаки что мало витамина д в организме
1. Утомляемость
2.раздражительность и нервозность
3.плохой сон
4.снижение аппетита
У детей снижение витамина д приводит к развитию рахита. У взрослых к остеопорозу.
Берегите себя! Подписывайтесь на канал и будите информированы о здоровье. Профилактика болезней спасет вас от заболеваний!
