Рисовая диета – это программа питания, предназначенная для быстрой потери веса в течение двух-четырех недель. Ее создателем является Уолтер Кемпнер, изучавший влияние различных продуктов питания на диабетиков и обнаруживший, что рис крайне редко вызывает проблемы со здоровьем.
В результате его исследований появилась рисовая диета, в состав которой, кроме риса, входят фрукты, соки, содержащие витамины и железо. Применяемая с сороковых годов двадцатого века, рисовая диета в наше время является проверенной и уважаемой программой, помогающей улучшить не только фигуру, но и состояние здоровья.
Примерное меню:
День первый.
Завтрак, обед и ужин:
Два кусочка хлеба, сто пятьдесят граммов отварного риса, один банан, два фрукта средней величины.
Начиная со второго дня по седьмой:
Завтрак:
Кусочек хлеба, семьдесят граммов отварного риса, стакан молока, небольшой фрукт, половина банана.
Обед и ужин:
Три кусочка хлеба, двести граммов отварного риса, свежие овощи, средней величины фрукт, половина банана.
В рисовой диете запрещено употребление соли.
Возможно, кому-то данная диета покажется слишком жесткой, однако этот способ питания является сбалансированным и очень полезным для здоровья.
