Загрузочный день, или по-другому cheat meal, это период, когда спортсмен или человек, соблюдающий определённую диету, позволяет себе съесть всё, что захочет, не смотря на свою стандартную норму потребляемых калорий. Вчера я рассказала о ежедневном питании Дуэйна Джонсона, а сегодня хочу поделиться информацией о том, чем питается Скала в свой cheat meal.
По калорийности загрузочный день у Джонсона от его стандартного рациона отличается примерно в 2,5 раза. В такие дни Дуэйн употребляет порядка 12000 ккал в течении дня. Продукты часто меняются, но журналистам удалось выяснить примерное меню, где завтрак состоит из 12 панкейков (пышных американских блинов) с добавлением не засахаренного мёда и шоколадных конфет M&Ms. Далее - неизменная силовая тренировка в зале, после которой наступает второй приём пищи. Обед Скалы в cheat-день включает в себя 4 небольших пицц с колбасой.
После обеда в такой день у Скалы вторая силовая тренировка, которая, как и первая, длится не менее 1.5 часов. Ужин Джонсона состоит из сладкого шоколадного десерта брауни весом +/- 800 гр. При этом атлет в течении суток выпивает около 5 литров минеральной воды без газа.
К интересным фактам о жизни актёра относятся:
- На съёмках в кино, во время опасных трюков и экстремальных сцен, Джонсон пользуется услугами только одного каскадёра - своего двоюродного брата.
- Скала внесён в книгу рекордов Гиннеса как актёр-дебютант, получивший самый высокий гонорар за исполнение главной роли.
- Он написал и издал биографический роман про себя.
- Джонсон 17 раз становился чемпионом WWE.
- Женат, имеет 3 дочерей.