Доброго времени суток, уважаемые читатели блога!
Как Вы можете заметить, тематика моего “детища” – широкая, но кое-что общее прослеживается – это СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И ВНЕШНЕГО ВИДА. И в своем блоге я рассказываю о причинах, которые могут Вам помочь в достижении поставленных задач.
Сегодня обсудим такое утверждение: “Я ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ БЫСТРЕЕ! КАКУЮ МНЕ ТАБЛЕТКУ ПРИНЯТЬ ДЛЯ ЭТОГО?!”. Знакомы с таким? Признавайтесь, частенько такие мысли Вас посещали, когда начинали путь к лучшему своему самочувствию и внешнему виду? Уверен, каждый читающий знаком с этим.
Итак, нам нужно ответить на несколько вопросов:
1) Возможно ли достигнуть поставленных целей БЫСТРО?
2) Какие последствия всего этого?
Приступим!
ПОХУДЕЙ ЗА 4 НЕДЕЛИ ….
нет, не так
ПОХУДЕЙ ЗА КОРОТКИЕ СРОКИ….
Да, многие статьи, по которым вы кликаете, возможно так и называются. В большинстве случае, в данных материалах скрыты очень серьезные вещи …. которые МОГУТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. Именно подпорченное здоровье – цена за БЫСТРО. Но, здоровье – это половина беды. Вторая важная причина, которую стоит упомянуть – ваше психоэмоциональное состояние.
Знакомо такое состояние, когда себя резко и жестко ограничил в еде и уже через неделю просто шлешь все подальше из-за своего нестабильного эмоционального фона? О да, я более чем уверен, что именно данное состояние – это причина ваших срывов и неудач. А ведь все на поверхности: Вы лишаете свой организм самого важного – энергии, и он, как единственный предохранитель, сделает все для того, чтобы Вы быстрее бросили эту дурость. Каким образом? Все максимально просто:
- сначала Вы ничего не почувствуете. Голодовка – это круто. Вес вроде летит вниз и сразу такая легкость появляется. Одни плюсы!
- спустя несколько дней у Вас просыпается небольшие позывы съесть что-то “нездоровое”, особенно тянет на сладости и жиры, ибо сладости – это быстрый источник энергии, а жиры – это очень много энергии. Допустим, Вы справились с голодом (но большинство уже на этом этапе слетает).
- еще через некоторое время ваш голод становится не таким уж и явным, Вы начинаете думать, что победили его, но как Вы ошибаетесь. Организм начинает включать защитные механизмы под названием метаболическая адаптация. Метаболическая адаптация – состояние организма, когда он (организм) СПЕЦИАЛЬНО замедляет обмен веществ для ВЫЖИВАНИЯ, ибо не видит источников энергии! Здесь начинается самое интересное: вес либо становится в ступор, или же и вовсе начинается набираться: калорийность, которая была ранее ДЕФИЦИТНОЙ, становится ПРОФИЦИТНОЙ. И выход один – еще больше снижать калорийность, ибо прогресса нет!
- со снижением калорийности, Вы снижаете должное поступление микроэлементов, которые регулируют функции вашего организма. Банальный пример: недостаток поступления витаминов группы Б крайне сильно отражается на эмоциональном состоянии, ибо данная группа витаминов НАПРЯМУЮ влияет на выработку НЕЙРОТРАНСМИТТЕРОВ (Серотонин, Дофамин). И как итог – ощущения удовольствия от жизни НЕТ! Сможете продолжить логическую цепочку, которая приводит к состоянию тяжелой депрессии?)
А все почему произошло? Потому что хотелось результат быстрее, и плевали мы на здоровье, эмоциональный фон, нам же нужно похудеть к пляжному сезону, который через месяц наступает! И это БЫСТРЕЕ еще дает о себе знать очень долгое время, ибо гормональный фон, иммунитет восстанавливаются не так быстро, как ушли ваши первые килограммы. Есть случаи, когда люди из-за своей глупости попадали на ГЗТ щитовидной железы, а потом уходили в глубокую депрессию из-за содеянного. А вроде бы, что там такого: убрал все жирное, мучное, сахарное, вкусное и худей! Если бы все так было просто….
Грамотный подход в похудении – это, в первую очередь, план! План действий, который снизить вероятность возникновения побочных эффектов, и ЗАКРЕПИТ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ на долгие годы!
Один из десятков моих подопечных, который достиг результата за короткие сроки. НЕ БЫСТРО , А ЗА КОРОТКИЕ СРОКИ – 2 МЕСЯЦА! Здоровье у данного человека стало значительно лучше: углеводный обмен, щитовидная железа, липидный профиль, реология крови – все это стало похоже на анализы ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА! Он себе позволял есть те продукты, которые желает его душа: сладкое на ночь – да запросто; бокал вина в выходные – а почему бы и нет! Жизнь в удовольствие, которая еще приправлена прогрессом!
PS. Как думаете, сколько сантиметров в талии ушло? Ваши предположения - в комментарии. Тот, кто угадает приз в виде 200р на телефон! Мелочь, а приятно)
PPS. Если Вам нужно грамотное сопровождение до результата, то сейчас действует специальное предложение, о котом можете узнать лично у меня.
Сопровождение подразумевает следующее:
* Разработка и регулярная корректировка индивидуального рациона питания (в т.ч пищевые добавки);
* Cоздание и регулярная корректировка схемы тренировок;
* Составление графика, учитывающего занятость подопечного и способствующего его максимальному восстановлению;
* Контроль состояния здоровья, интерпретация результатов анализов, при необходимости нормализация состояния здоровья;
* Отслеживание прогресса и внесение необходимых изменений согласно имеющейся динамике;
* Ответы на любые вопросы, психологическая поддержка.
В приоритете следующие случаи:
* Нарушение пищевого поведения (хочу отдельно на эту тему сделать статью. Если ЗА, то ставьте + в комментариях);
* Ожирение, "плато" в похудении;
* Инсулинорезистентность;
* Нарушение функции ЩЖ ;
* Нарушение сна;
* Нарушение работы ЖКТ;
* Отеки, отечный синдром;
* Невозможность набрать вес, анорексия.