Поделюсь тем шаблоном, который я заполняю на каждый день в два приема. Сначала в конце дня (обычно в 18:00–18:30) спрашиваю себя, что из важного я не успел сделать за сегодня и заглядываю в календарь на завтра. Это дает понимание основных целей на следующий день.
Вторая «ревизия» плана на день проходит в мои самые важные 5 минут каждого дня — под утренним душем. Я классический жаворонок, поэтому мой мозг лучше всего работает именно в первые 15 минут после пробуждения.
Теперь понимаете, почему я столько внимания обращаю на то, чтобы ничего не отвлекало меня с утра? Я как можно дальше убираю телефоны, компьютеры, готовлю продукты для завтрака и одежду на день с вечера. Словом, все для того, чтобы ничего не помешало моему «jump start» с утра
Таким образом, к моменту выхода из дома я уже точно знаю ответ на вопрос чего я хочу достичь за сегодняшний день и зачем я вообще выхожу из дома.
1.Выбираем себе за ранее цели которые будем выполнять за день!
Когда цели уже определены делаем все чтобы выполнить эти цели. Чтобы было легко их выполнять начнем с простых, например: убрать постель, выпить чай, сделать зарядку и т д. Потом определяем те цели которые будем выполнять ежедневно, начнем с 1 потом 2 и 3 цели и т д. Поверь те сначала выполнив эти цели вы уже будете способны выполнить очень сложные цели.
2. Вещи, которые нельзя упускать из виду в течение дня
Три цели, которые ты ставишь на день, я называю «проактивными», ты осознанно тратишь на них большую часть своей дневной энергии, используешь свои ресурсы по-максимуму, так как понимаешь, что они для тебя важны.
3. Устанавливаем себе график дня!
Графика дел очень важный элемент, составив ты график на день, неделю вперед, и строго придерживаясь его ты уже будешь на много успешнее и продуктивным. Составив себе график ты уже знаешь что делаешь и что должен делать.
_____________________________________________________________________________________
ПОЖАЛУЙСТА ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИИ!