Действительно, - сказал Эли разливая по пиалам насыщенный густой Шу пуэр
- Осознанность, как навык, складывается из двух составляющих: внимательности и рефлексии – умения наблюдать и умения осознавать наблюдаемое.
По сути, это специальный инструмент: своего рода «программа над программами», через которую можно, как через бинокль или микроскоп, рассматривать различные события, процессы, объекты и всё, что происходит во внутреннем пространстве. И конечно же осознанность имеет свои параметры (объём и глубину) и её можно развивать.
- То есть, можно сказать, что осознанность – это программа, которая может встраиваться поверх других программ и, наблюдая за ними, делать выводы об актуальности и целесообразности их работы?
- В том числе…
- Звучит очень интересно, особенно в контексте предыдущего разговора о программах…
- Ещё бы, - усмехнулся Эли.
- Слушай в моей среде – танцоров- перформеров – последнее время частенько стали говорить о «телесной осознанности». Как по-твоему, просто модная терминология, или…?
- Почему же? Телесная осознанность – это действительно один из видов осознанности. Умение чувствовать и осознавать, что происходит внутри физического тела, наблюдая за ним и протекающими в нём процессами.
Например, с помощью телесной осознанности можно бережно, без грубого вмешательства, снимать мышечные блоки и устранять сбои в работе внутренних органов. Определять текущее состояние внутренних органов и систем физического тела, по тому, как они отзываются на направленное внимание: где возникают приятные ощущения, а где присутствует напряжение и болезненность. Это позволяет на раннем этапе выявлять и предотвращать развитие тяжёлых заболеваний, что так пригодилось бы во многих направлениях современной медицины.
Более того, развитая телесная осознанность может стать хорошим подспорьем для более тонких практик, например, через тело можно почувствовать куда проходит и куда не проходит энергия.
Впрочем, в большинстве своём, развитием телесной осознанности занимаются люди, посвятившие себя телесным практикам.
- Ты сказал – «один из видов», - значит есть и другие? Дай угадаю, их тоже семь?
Эли улыбнулся, подвинув мне очередную пиалу:
- Я смотрю, ты теперь всё решила делить нас 7?
- Ну, пока что это срабатывало! - рассмеялась я, внезапно осознав, как по-детски простодушно прозвучало моё предположение.
- Срабатывало... - улыбка Эли стала ещё шире, - тем более, что их действительно семь, в каком-то смысле...
Теперь уже смеялись мы оба, весело и искренне. Наш смех отскочил от стен и раскатился по тихому сумрачному пространству чайной, как горсть маленьких стеклянных шариков.
«Прямо как в детстве» - подумалось мне, - «Когда ещё напускная серьёзность не успела стать негласно поощряемой пагубной привычкой, и можно смеяться и радоваться просто от полноты жизни и восхищения этим в сущности совершенно прекрасным и удивительным Миром!»
Продолжение