Как бы ни культивировались в наше время идеи независимости, но факт остаётся фактом – чтобы жить гармоничную жизнь, нам необходимо уметь создавать отношения с другими людьми.
Ведь есть множество вещей, которые невозможно осуществить в одиночку. Например:
- Разделить свои переживания (как сложные, так и приятные)
- Испытать близость
- Получить поддержку и опору в тех ситуациях, где их не хватает
- Перенять чей-то опыт
- Узнать, какое влияние ты оказываешь на этот мир
Это уже не говоря о том, что без другого человека рядом гораздо сложнее выражать любовь, злость, переживать печаль и другие непростые чувства.
Что может помешать?
Когда мы взрослеем, мы можем обжигаться и раниться об других. И в результате этого у нас могут формироваться разные типы поведения, мешающего строить работающие отношения с другими. Например, избегающее (невыносимо сложно быть рядом с другими), зависимое (невыносимо сложно чувствовать себя отдельным от другого), контрзависимое (невыносимо сложно признавать, что другой может на меня влиять).
Печаль состоит в том, что часто мы этого не осознаем. Не замечаем, что строим отношения не безопасные, а избегающие; не близкие, а зависимые; не свободные – а контрзависимые. И из-за этого теряем возможности и страдаем.
Можно ли это изменить?
Можно. Что для этого нужно сделать – увидеть, как ты на самом деле строишь отношения и рискнуть сделать это по-новому. Часто для этого может потребоваться дополнительная поддержка и опора.
Такие возможности доступны и на психологических терапевтических группах. Это безопасное и доверительное пространство для исследования себя и поиска новых способов жить и строить отношения.
Спасибо, что дочитали!
Если статья вам понравилась, предлагаю посмотреть другие мои статьи на этом канале или подписаться. Будем на связи!
Психолог Алексей Покотилов.