Всем привет! Меня зовут Тося. Последние несколько лет я развиваюсь в сфере здорового питания. Можно сказать, это стало не просто моим хобби, но образом жизни.
Я - женщина с фигурой "груша". Мои бедра всегда были на размер больше верха. Однажды я пришла к новому тренеру, которая, взглянув на меня, сказала: "Фигура женственная, но "поправить" её можно только пересев на "правильное питание". Я согласилась, не зная, какие ужасы меня ждут.
За две недели овсянки на воде, вареной грудки с овощами и отсутствия любой вкусной еды я скинула пару сантиметров, похудела на несколько кг и стала злой, несчастной женщиной, готовой убить тех, кто может позволить себе есть... Просто есть.
Дальше пошла череда бесконтрольных срывов, когда под эмоциями залпом съедалась упаковка зефира и в ход шла плитка шоколада. Затем возврат к жесткому, но такому "правильному" питанию. В итоге, за 9 месяцев попыток похудеть я получила расстройство пищевого поведения, более дряблое тело и грустные глаза, при этом вернув свои прежние параметры.
Что было дальше, спросите вы? Дальше я сменила тренера и год восстанавливала психику. Мне повезло с моим новым наставником. Больше года я слушала, как она внушала своим подопечным, что можно есть ВСЕ. Я слушала, как тренер пытается донести, что если салат со сметаной не лезет, то почему бы не использовать майонез, просто в небольших количествах. Ведь главное - не переедать норму. Постепенно в моей голове возникло понимание, что можно есть не куриную сухую грудку, а бедрышки, кашу готовить на молоке, и виноград, если так его любишь, тоже никто не запрещает.
Я стала изучать систему питания, чему несказанно рада. Теперь в моем рационе всегда тортики собственного приготовления, любимая и разнообразная еда, много интересных рецептов и лайфхаков, как сделать меню вкусным и полезным. Самое главное, следуя своему собственному стилю питания, я значительно похудела в проблемных зонах, встретив это лето в САМОЙ лучшей своей форме, которая когда-либо была. Мое тело подтянуто, без целлюлита, я полна энергии и, что самое главное, за последние 9 месяцев у меня НИ РАЗУ НЕ БЫЛО СРЫВОВ.
Я с радостью готова делиться своими секретами с вами на своем канале. Присоединяйтесь!