На самом деле, никто намеренно не желает усложнять себе жизнь.
Даже наоборот, чаще всего самые большие сложности у нас как раз из-за того, что мы стараемся облегчить и упростить себе жизнь.
Как выразился мой 16-летний сын сегодня, когда я пыталась обсудить с ним эту тему: “иерархия сложностей”. Отличное определение, на мой взгляд.
Итак, что из себя представляет из себя иерархия сложностей?
Человек без волевого подкрепления всегда выбирает самое простое действие, которое ему доступно.
То есть, редко кто выберет снижение веса, сознательно отказываясь от больших порций или неполезной пищи — это же столько усилий надо приложить! Гораздо проще купить чипсы и копченую колбасу, и съесть все сразу.
А потом завалиться на диван и тупить перед телевизором (или перед монитором, разницы нет) - это ведь проще, чем применить волевое усилие и пойти на пробежку или, на крайняк, на прогулку.
И окидывать презрительным взглядом и недобрым словом тех, кто заботится о своем здоровье гораздо проще, чем освоить принципы правильного питания и давать себе достаточную двигательную активность.
И даже иногда для заботящихся о себе сделать простую утреннюю гимнастику оказывается сложнее, чем просто проваляться с телефоном или планшетом с утра на кровати, пока уже не станет совсем поздно, и останется время только на дорогу до работы.
Это уже мой личный пример, понимаю, что зарядка мне нужна, как жизненная необходимость, с моим остеохондрозом, но иногда вот волевая мышца просаживается напрочь, и не делаю совершенно нужные правильные вещи.
Так что, люди усложняют себе жизнь тем, что не хотят (или не могут) применять сознательных усилий, и выбирают самое простое действие по иерархии сложностей.
А вот почему иногда мы НЕ МОЖЕМ делать совершенно очевидные (для других) простые правильные вещи - тема следующей статьи.
Так что подписывайтесь на канал "Пазлы счастливой жизни", чтобы не пропустить продолжение темы.
Но, если вы уже заметили, что почему-то не можете сделать очень нужные, простые вещи - не ждите продолжения этой публикации, записывайтесь на консультацию уже сейчас, и мы обсудим с вами, в каких именно вопросах моментах у вас идет пробуксовка в ваших простых действиях, и выясним, почему.
С уважением и любовью, коуч личной эффективности Татьяна Соснина.
