1. Осознайте свою уникальность.
Я длительное время ,сама не замечая того, старалась стать копией других людей . У меня была целая куча комплексов :то внешность не такая ,то рост недостаточно высок, тело у меня слишком полное ,надо бы похудеть ! "А волосы ,ну что это за волосы ? Вон у Аньки из 2 подъезда копна, мне бы такие! " А уж когда сначала мода была на худобу ,а потом на пышные атлетические тела ,я задумалась сменить свою очередную диету на "пп" и записаться в спортзал. И столько лет было потрачено на эту гонку за идеалом, за тем, чтобы соответствовать современным стандартам красоты! Пока однажды я не осознала : " Зачем мне быть как все, одинаковой ? Что останется от меня ? Ведь каждый человек уникален и не повторим ,а если все будут копировать друг друга ,ведь их легко можно будет заменить!" С этого момента каждый раз ,когда в моей голове созревала новая мысль по усовершенствованию себя, я спрашивала : " А зачем мне это нужно? Что стоит за этим желанием? Действительно ли мне надо увеличивать губы и рисовать яркие брови, как подружки Аленки?" И ,поразмыслив ,я понимала ,что опять буду как все, потеряю свою индивидуальность ,растворюсь в куче девушек-клонов. Постепенно ,казавшийся мне огромным ,нос ,уже не выглядел таким большим ,а полные бедра стали женственными и привлекательными.
Принятие своих комплексов и понимание того, что мы уникальны было первым шагом на пути любви к себе.
2.Учитесь получать удовольствие от жизни в мелочах.
"Вот,когда у меня будет своя квартира или дом ,я буду счастлива"- думала я ,не замечая что моя жизнь уже сегодня не так и плоха : у меня уже есть куда прийти после трудового дня ,где спрятаться от дождя и холода ,выпить чашечку любимого кофе и расслабиться ,ну и что что пока жилье съемное, ведь этого могло и не быть! Или : " Вот похудею, тогда заживу! Накуплю красивых нарядов и буду щеголять каждый раз в новом платье!"-но ведь жизнь прекрасна уже сейчас, я здорова, я дышу, я могу любить и дарить любовь. А что мешает уже сегодня красиво одеться ,сделать макияж или новую прическу и создать себе приятное настроение?
Работа с этими аспектами жизни ,постепенно, шаг за шагом, научила меня быть счастливой вне зависимости от внешних обстоятельств. А в таком состоянии и к себе начинаешь относиться с любовью ,впрочем как и кко всему окружающему.
3.Хвалите себя за мелочи.
Раньше я вечно ругала ,унижала себя и относилась как к никчемному существу. Порой поражаешься насколько ужасно человек может поступать с собой ,хотя о таком отношении по отношению к своим близким и родным просто не подумал бы. Я не видела в себе ничего хорошего ,то я не так сделаю и это .Иногда вообще появлялись мысли что я один сплошной минус . И вот ,по-тихоньку ,хваля себя за каждое, казалось бы, незначительное дело, отношение к себе начало меняться. "Вымыла посуду ?"- молодец, "Сварила обед и накормила детей?" - тоже молодец, заботливая мама, "Получила небольшую премию за работу?"- умничка, отлично потрудилась! Через некоторое время я казалась себе уже и не такой плохой и бесполезной.
Хвалить себя - тоже важный шаг чтобы полюбить себя.
Любовь к себе не приходит за один день, это долгая ,порой непростая работа. Но могу сказать ,что это стоит того ,ты полностью меняешь отношение к себе ,принимаешь и понимаешь себя, а каждый день приносит радость просто от осознания того что ты есть!
Надеюсь, мои советы помогут Вам полюбить себя !