Многие из нас сталкиваются с проблемой выбора при посещении супермаркета. Главный вопрос: Что такого купить, чтобы с пользой и вкусно поесть? По факту мы пытаемся найти ответ на другой вопрос - Что способствует похудению из всего разнообразия ассортимента на прилавках магазинов? Так какие же лучшие продукты для похудения?!
Да-да мы давно живем уже совсем в другом мире, большинство из нас не страдают от голода и не засыпают с чувством голода и мыслью повезет ли на завтрашний день и удастся ли утолить голод и насытиться вдоволь.
И слава Богу!!! Но прямо скажем, текущие времена гораздо лучше и спокойнее чем описанные выше. Но наше общество теперь мучается от излишнего веса и каждый день проживает с мыслью как сжечь жир и похудеть.
Мне кажется что это больше психологическая проблема всего человеческого общества.. возможно через несколько поколений удастся решить и ее, но сейчас мы живем в этом состоянии и вынуждены искать выход как общий, так и индивидуальный.
Ну продолжим, наше время также позволяет выбирать продукты питания для своего рациона и они все те же, что и сотни лет назад! Нет никакой хитрости быстрого похудения в выборе самых эффективных продуктов для похудения и постепенной нормализации своего образа жизни, рациона и, как следствие, нормализации веса своего тела.
Так на что же обратить пристальное внимание при посещении супермаркета?
Список полезных продукты для похудения
- Овощи и зелень
Это основа рациона любого человека. Независимо от того, борется ли с лишним весом человек или нет - овощи и зелень должны присутствовать в меню каждого здорового человека каждый день! Только ими можно наесться с пользой до состояния сытости.
- Фрукты
Ну как же без них?! Фрукты - витамины, свежесть и настроение!
- Орехи и семечки
Полезные жиры, витамины и минералы - все это содержится в орешках и семечках. Главное помнить о их калорийности и употреблять в рацион их в умеренных дозах.
- Цельнозерновой хлеб
Если Вы едите хлеб и думаете о пользе - то однозначно отдать приоритет цельнозерновому хлебу, так как только он может считаться полезным в наше сытное время.
- Рыба и птица
Самая полезное мясо с точки зрения калорийности это рыба и мясо птицы. Выбираем их.
- Корица и другие специи
Чтобы разогнать метаболизм используем для приготовления природные жиросжигатели - специи, лук, чеснок и многое другое, что сделает пресную пищу более вкусной.
- Оливковое масло и авокадо
Ну и конечно же салатики заправляем оливковым маслом и добавляем авокадо (об авокадо писал ранее)
Взял на рынке Авокадо для поддержания своей диеты и снижения веса