Марафон — это бег на 42 км 195 м. И чаще всего бег на такую дистанцию не прибавляет здоровья, а наоборот, берет в долг у организма. Это тяжелая нагрузка как для любителей, так и для профессиональных спортсменов, но есть существенная разница в последствиях.
Подготовленный человек восстановится после марафона относительно быстро и будет продолжать тренировки. Неподготовленный легко может получить
Марафон — это бег на 42 км 195 м. И чаще всего бег на такую дистанцию не прибавляет здоровья, а наоборот, берет в долг у организма. Это тяжелая нагрузка как для любителей, так и для профессиональных спортсменов, но есть существенная разница в последствиях.
Подготовленный человек восстановится после марафона относительно быстро и будет продолжать тренировки. Неподготовленный легко может получить травму и закончить с бегом на несколько лет.
Канал Бег Вреден сняли короткий, но информативный ролик о том, что происходит с организмом во время и после марафона. Если у вас есть мечта пробежать марафон, обязательно посмотрите.
Читайте Training365.ru, подписывайтесь на нас в Telegram, Вконтакте и Facebook