Фобия - это патологический страх, а именно страх перед определенными объектами, ситуациями, действиями или людьми. ⠀
⠀
Фобии требуют от человека много усилий, чтобы избежать определенных стимулов, напоминающих ему о патологическом страхе, даже если он знает, что угрозы нет для его жизни. Человек чувствует свое бессилие, так как понимают свой иррациональный страх, но не может с ним справиться.⠀
⠀
А что же такое страх❓⠀
⠀
Страх сам по себе является нормальной и естественной реакцией. Когда человек чувствует угрозу своей целостности или жизни, то испытывает страх, который сигнализирует ему об опасности. После чего формируется либо оборонительная мотивация, либо избегающая. То есть человек справляется со стрессом по принципу либо “бей” (противостоять стрессу), либо “беги” (избегание опасности).⠀
⠀
Главные отличия фобии и стресса:⠀
➖ фобии существенно ограничивают человека и снижают его качество жизни;⠀
➖ у стресса есть реальная причина, которую можно обозначить, у фобии такой причины нет;⠀
➖ фобия сохраняется с течением времени;⠀
➖ фобия является неадаптивной.⠀
⠀
Фобии можно разделить на:⠀
➖ специфические фобии;⠀
➖ социофобия;⠀
➖ агорафобия (боязнь открытого пространства).⠀
⠀
Существуют целый список так называемых специфических фобий, которые имеют под собой страх перед определенными объектами или ситуациями.⠀
Вот некоторые из наиболее распространенных иррациональных страхов:
➖ страх собак (кинофобия);⠀
➖ страх высоты (акрофобия);⠀
➖ страх темноты (ахлуофобия);⠀
➖ страх воды (аквафобия);⠀
➖ страх полетов (авиафобия).⠀
⠀
А вот список самых необычных и сложно произносимых фобий:⠀
➖ гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666;⠀
➖ трискаидекафобия — боязнь числа 13;⠀
➖ декстрофобия — боязнь вещей, расположенных справа;⠀
➖ омфалофобия – боязнь пупков.⠀
⠀
Читайте в следующем посту, как с помощью психотерапии справиться с фобиями.⠀