Здравствуйте, мои клубнички. Я большая противница диет. И сейчас я говорю только о модных интернет диетах, которые обещают сверхъестественный результат за короткий срок. Если диету вам назначили по медицинским показателям, то ничего против неё я не имею. Лечебная диета назначается специалистом и не несёт вреда. Но давайте вернёмся к нашим модным диетам для похудения и поговорим о них. В этой статье я расскажу почему стоит забыть о диетах раз и навсегда. Заваривайте чайок, а я начну рассказывать!
1. Диета - это стресс
Несмотря на то, что диета - это только временные ограничения, она всё равно является стрессом. В первую очередь, это стресс для вас. На первых этапах диет вы становитесь агрессивны, а дальше хуже. Нервозность, паника, вялость. Также диета - это стресс для вашего организма. Скудный рацион или полное отсутствие пищи заставляет организм работать совершенно по другому. И это далеко не нормальный режим работы.
2. Нет идеала
Все мы с вами разные, у каждого индивидуальный организм, а соответственно и рацион питания должен быть для каждого свой. Уверены, что монодиета вашей подруги поможет вам? А вот я сомневаюсь, потому что нет идеальной диеты, которая помогала бы всем.
3. Результат не оправдывает действия
Диеты - это сложно и трудно. Много требований, много ограничений, много запретов. Это всё приводит к стрессу, а соответственно ухудшению вашего психоэмоционального и физического состояния.
4. Риски для здоровья
Любая модная диета или голодание - это огромные риски для здоровья. Даже если диета длится недолго, она всё равно будет нести за собой определённые риски. В худшем случае вашим результатом станут проблемы со здоровьем. Вы можете столкнуться с расстройством ЖКТ, ухудшением работы нервной и сердечно-сосудистой систем, а про ухудшение внешнего вида я уже молчу.
5. Возвращается вес
И наконец, самое обидное последствие диет. Спустя короткое время после окончания голодовки вес вернётся в большем объёме. Так происходит с большинством. А происходит это потому, что в стрессовом состоянии организм будет пытаться как можно быстрее накопить запасы.
Вывод
Думаю, что вывод очевиден. Я только надеюсь, что эта статья действительно заставит вас задуматься. И что вы сделаете выбор в пользу правильного питания, а не экстремального похудения.
Если эта статья была вам полезна, то ставьте ваши лайки. А также делитесь своим мнением в комментариях. Хорошего настроения и клубничного вам дня!
