Бывает же такое, услышал тут, там и началось накручивание. А что если мне не хватит денег на питание, эх меня сегодня точно сократят, а если я заболею короной?
Отставить злость и панику - абстрагируемся!
Без условно на людей у кого нестабильная психика, однозначно влияет все в той или иной мере, но если зацикливаться на чем-то это приводит к необратимым последствиям. Я сам был свидетелем того, как мои знакомые не справлялись с давлением социума и нить их нить жизни в какой-то момент обрывалась. По этому шутки здесь не уместны и следует тщательно следить за своим состоянием и отношением к вешнему миру. А особенно наблюдать за тем какая у вас реакция, часто ли провоцируется ком в горле, потеют ладошки и проявляется агрессия.
Сейчас для нас с вами непростое время, нас заставляют сидеть дома, вводят различные правила и это не может пройти бесследно. Рано или поздно начнут проявляться последствия такого режима. С учетом того, что сейчас движется вторая волна, я бы на вашем месте тщательно готовил свой организм. Иначе даже здоровые люди могут свихнуться от нахождения дома 24 на 7.
ПОЛЕЗНЫЙ , ПРАВИЛЬНЫЙ , ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ
Такой должен быть ваш день, в независимости какая у вас работа график и прочее. Пейте соки, кушайте фрукты и овощи, по возможности покупайте витамины, но опять же все это должно быть в меру!
Следите за своим телом, обязательно давай ему нагрузку хотя бы 3 раза в неделю. Даже если вы каменщик на стройке. Тело нужно разрядить специально гимнастикой и дать мышцам поработать в нужном режиме.
Ложитесь спать вовремя и желательно занавесить окна так, чтобы свет совершенно не проникал в помещение, мы недавно купили очень плотные занавески и качество сна поднялось в 2 раза! Я не преувеличиваю...
И теперь самый дельный совет. Начните общаться со своим телом через медитацию, вы можете делать её даже лежа в кровати перед сном. Просто мысленно пройдитесь от головы до кончиков пальцев, разомните их и почувствуйте как кровь пробегает сверху в низ и обратно. Повторяйте это до тех пор, пока действительно не почувствуйте как бегает кровь, после чего плавно выходите из медитации.
Желаю вам здоровья и хорошего дня! Спасибо за прочтение.