Снова у меня такое настроение, когда не хочется ничего делать. Кажется, нет сил даже сидеть. Но я фрилансер, доход зависит только от меня самой. Поэтому, хандрить нельзя.
Вот мои способы взбодриться, буду рада если вам они пригодятся.
1) Зажигательная музыка. «We Will Rock You» и другие яркие песни. Их слушаешь и хочется жить :)
2) Дыхательные упражнения. Делаю обычно сидя, чтобы не уснуть))) Закрываю глаза, короткий вдох и долгий выдох. В этот момент стараюсь ни о чём не думать, просто считаю вдохи и выдохи. Обычно к 100 вдоху силы восстанавливаются.
3) Рисую. Просто каляки-маляки ручкой на листочке. Стараюсь в этот момент сосредоточиться именно на линиях, а не на работе или домашних проблемах.
4) Начинаю заниматься другим делом. Я же из дома работаю, а бытовых дел всегда много. Мою посуду или развешиваю бельё из стиралки.
5) Приседаю, делаю махи руками, могу попрыгать. Отлично настраивает на рабочий лад.
6) Если совсем тяжко, то завожу будильник, закрываю глаза и лежу 15 минут. Иногда успеваю заснуть, но просыпаюсь легко и иду за работу.
7) Пью чай с конфеткой и смотрю в окошко. Обычно к концу чашки силы восстанавливаются.
8) Слушаю бета-волны (так и вбиваю в поисковик)-очень хорошо помогают сосредоточиться на делах.
9) Принимаю ванну с аромаслами. В этом, конечно, прелесть работы из дома)))
И чего никогда не делаю - не лезу в соцсети. Потому что затягивают они круче, чем чёрная дыра)
Буду рада, если в комментариях вы поделитесь своими способами восстановления сил)