Для тех кто знает, будет как напоминание 😍
Отказ от сладкой газировки! Мало того, что это "пустые" калории, так они ещё и довольно весомые. С одной бутылки всеми любимой колы можно легко набрать 500 лишних калорий.
Белковая пища гораздо больше наполняет нас чувством сытости, чего нельзя сказать о жирной углеродистой пище. Помните всеми любимый Макдональдс, кажется только хорошо поел, а тебя снова тянет к еде! С белковой пищей такого не будет!
Дать организму сигнал о приёме пищи! Сохраняем здоровый метаболизм, чтобы организм нам отвечал взаимностью!
Овощи- кладезь трудноусвояемых волокон, которые необходимы для нормальной перестальтике кишечника! А как следствие будет выведение лишних токсинов и ненужных вредных веществ!
Разделите привычную порцию пополам. Если Вы убрали вредные продукты, а вес так и не уходит, уменьшите порции, накладывайте в небольшую посуду, и успех обязательно придёт!
Здесь ситуация та же, что и с овощами, много клетчатки, много витаминов и минералов. И не плохая замена сладкому, фрукты замечательно подходят на эту роль!
Очень надеюсь, что пишу для Вас полезности🙏
Пишите в комментариях, о чем хотели бы ещё узнать!
Всем любви, добра и много денег😍