Вода - неотъемлемая часть нашей жизни. Мы используем её практически везде, сами из неё состоим и её же употребляем. Но даже специально очищенная питьевая вода не всегда пригодна для питья взрослому человеку, что уж говорить о ребенке. Так как же правильно выбрать воду не только себе, но и детям и быть уверенным в её качестве?
- Самое главное правило относящееся ко всем продуктам - правильный срок годности, и чем он меньше, тем лучше.
- Обратить внимание так же нужно и на упаковку. Отдавать предпочтение стоит стеклу и бумажным пакетам, ведь пластик, особенно если он не качественный, может выделять формальдегиды и другие вредные вещества при контакте с жидкостью.
- У детей очень слабо развита почечно-выделительная система, а значит надо внимательно следить за составом и не допускать сильноминерализированную воду в рацион ребенка.
- Не далеко отходя от состава стоит упомянуть, что воду из-под крана пить нельзя, даже если у вас стоит специальная система очистки. Для человека любого возраста такая вода будет вредна, так как она содержит не только большое количество минеральных солей, но и не малый процент хлорки в своем составе.
- Если пить воду из-под крана нельзя можно её кипятить, верно? Да, но важно понимать, что чем дольше она стоит, тем больше в ней разводится микробов. Если вода простояла уже больше 24 часов или кипятилась уже не раз, пить ее не рекомендуется.
- Ещё один прекрасный вариант это родниковая вода. Минеральных солей мало, хороший состав, подходи да пей. Но не всё так просто, даже если источник находится не в центре города с кучей выхлопных газов и мусора, еще не значит что он чистый. Всегда проверяйте родники своего района на качество с помощью карт.
Мы разобрались с качеством воды и как её правильно выбрать, но что насчет правильного употребления? Важно понимать, что одно дело если лето, жаркая пора, ребенок потеет и теряет влагу. В таком случае воду давать нужно по чуть-чуть. И совсем другое дело если ребенок болен, у него жар или проблемы с кишечником, тогда необходимо большое количество жидкости на постоянной основе. Можно рассчитывать количество воды по формуле 30 мг. на 1 кг. Но поить ребенка насильно не стоит, есть дети, которые любят и пьют воду много, а есть более упрямые и не любящие пить малыши. Проблем с вредностью можно избежать, если поить ребенка с 2 месяцев с ложечки, но случаи бывают разные. Хочется так же отметить полезность сырой воды для детей, она помогает решить проблемы со стулом,часто возникающие у малышей до 6 месяцев.