Кажется, людей, которые не знают о значении воды для здоровья, не осталось. Если вам сложно регулярно напоминать себе выпить стакан воды, на помощь придут приложения.
Сегодня расскажу о приложении Waterbalance: drink tracker. Оно считает выпитую жидкость, контролирует водный баланс и помогает вести здоровый образ жизни.
Доступно и для IOS, и для Android. Есть приложения для умных часов. Языки: русский, украинский, грузинский и английский.
При установке спрашивает пол-рост-вес-возраст и рассчитывает необходимое количество воды.
Потом короткая экскурсия по приложению, и можно ползоваться.
Весит 50 Мб, но функционал обширный:
- Учитывает потребление любых напитков с соответствующими коэффициентами содержания воды: чаи, кофе, газировки, спортивные напитки, алкоголь и энергетики. А также напитки, которые считаются едой: молоко, сок, горячий шоколад, смузи, молочный коктейль, айран, йогурт и морс.
- Показывает статистику по дням, хорошо виден прогресс (или регресс)).
- Награждает бэйджами за достижение результата: заполненный профиль, недели поддержания водного баланса и прочее.
- Мотивирует пить воду всплывающими подсказками.
- В Настройках можно адаптировать приложение под свой стиль жизни, а также включить функцию корректировать ежедневную норму в зависимости от погоды.
- Можно настроить время подъема и отхода ко сну, приемов пищи и тренировок. Тогда приложение напомнит выпить воды сразу после пробуждения, за 30 минут до еды и до и после тренировок.
- Можно рассчитать потребление воды для друга и для целой семьи. Функция, наверное, не востребованная, но может, например, посчитать, сколько воды надо покупать для семьи в неделю или в месяц.
Единственный существенный минус - не синхронизируется с Apple Health или Google Fit. Интеграции в разработке.
Анна Синицына для канала бренда профессиональной косметики для тела ART de CO.