Жизнь – это «трансляция сигнала» в реальном времени.

В жизни всё гораздо проще, чем кажется и гораздо сложнее, чем видится.

Очень часто в разговоре с человеком, можно услышать фразу: «А когда жить? Жить-то некогда!». И многие согласятся с этим утверждением. Мы недовольны тем, как складывается наша жизнь и не успеваем получать от нее удовольствие.

Почему так происходит?

• Нам не нравится родной город, квартира давно требует ремонта или уровень нашего дохода очень низкий. Другими словами, не устраивают условия существования.
• Плохое состояние здоровья. И в данном случае, не обязательно именно ваше, если кто-то из близких людей долгое время борется с недугом, это несомненно отражается на вашем самочувствии.
• Расставание с любимым человеком, его утрата или отсутствие, будет сильным ударом даже для самых стойких и волевых людей. Впрочем, как и любые другие неудачи в личной жизни.
• Наши ожидания, не соответствуют реальности. Мы не можем принять себя и мир вокруг таким, каким он является в действительности. Складывается ощущение, что на самом деле – это «не наша жизнь».
• Груз ответственности за семью и детей заставляет нас находится в постоянном напряжении.
• Наши ошибки или же очень приятные воспоминания, иногда слишком захватывают наше внимание и мысли.

Причины могут быть совершенно разные и это заставляет нас бежать от реальности. Более того, мы не всегда делаем это осознанно.

Признаки того, что вы убегаете от реальности:

• Частая ностальгия о прошлом, мечты о «большом и светлом» будущем.
• Чрезмерная лень и постоянное откладывание дел «на потом».
• Вы часто испытываете страх, тревогу или даже впадаете в панику.
• Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей, а чужой энтузиазм приводит вас в бешенство.
• Скука и апатия ваши постоянные спутники. Вы ощущаете, что все идет не так, что ваша жизнь проходит мимо.
• Желание добиться «формального успеха», выполнить некий «усредненный» план на жизнь, как основная цель. Вас мало интересует самореализация и вы совершенно не готовы рисковать.
• Вы строите неочевидные «планы-многоходовки». Предпочитаете идти запутанным путем для достижения успеха.
• Наличие зависимостей и пагубных пристрастий.

А сейчас, остановитесь и подумайте. Но будьте честны с самим собой. Вы узнаете себя в этих строчках?

Почему побег от реальности — это плохо?

• Когда вы отвергаете родных или не испытываете радости в кругу семьи. Осознание того, что существование с ними не приносит вам счастья и успокоения, портит отношения и взращивает комплексы в детях.
• Занимаясь не любимым делом, вы вряд ли будете работать «с душой» и отдаваться процессу без остатка, да и результат вашего труда будет соответствующий. Добавьте к этому тот факт, что коллегам вряд ли будет комфортно работать с вами в одной команде.
• Искаженное восприятие реальности, не позволит получать удовольствие от жизни. Вы не никогда не будете довольны собой. Не сможете порадоваться своим успехам, так как вы просто не будете их замечать. И это естественным образом отразиться на качестве вашей жизни.

Понять, что вы живете не своей жизнью, может быть не комфортно и страшно. Но гораздо страшнее будет оставить все как есть. Никогда не поздно найти себя и направить свои ресурсы в нужное русло. Не стоит тратить свое время на скучную и неинтересную жизнь.

Первое, что нужно понять:

А как это сделать? И что это вообще значит?

Умение жить настоящим – это безраздельно отдаваться текущему моменту, воспринимать его всеми органами чувств и своей душой, понимать и осознавать этот момент, и главное действовать в нем.

С чего начать:

• Будьте честны с самим собой. Подумайте о том, чего желаете на самом деле, чего хотите сейчас. Обратите внимание на то, что вас беспокоит не убегайте от этого. Любой ваш «минус», на самом деле «зона развития», не более.
• Начните заботиться о себе. Так как это основа всего процесса жизнедеятельности, своего рода «фундамент». Если давно не проходили диспансеризацию, обязательно найдите для этого время. Постарайтесь нормализовать свой режим дня. Спите достаточное количество часов, питайтесь правильно, отдыхайте при необходимости.
• Займитесь спортом. Это не обязательно профессиональная подготовка и какие-то результаты. Простая зарядка даст вам заряд бодрости на целый день. Как только это войдет в привычку, вы и сами захотите большего.
• Начните планировать свой день. Кроме того, что это упрощает нашу жизнь, это дисциплинирует и воспитывает в нас нужные качества. Поначалу, ставьте только те цели и задачи на день, которые точно сможете выполнить. И не забудьте похвалить себя, это важно.
• Будьте внимательны к настоящему и к своим мыслям. Постарайтесь наблюдать за ними, но не поддаваться их течению. Контролируйте мысли. Вы заметите, как станете более осознанно использовать время, перестанете прокрастинировать. У вас появится больше времени и сил на важные дела.
• Определите свои цели и задачи, правильно расставьте приоритеты. Вы должны точно знать, что срочно, а что подождет. Знание и четкое представление цели, обязательное условие. Ведь, как можно прейти куда-то, если ты не знаешь куда ты направляешься? Если задача трудная, разделите ее на части.
• Цените и большой и маленький успех.
• Откажитесь от того, что вас угнетает. Избегайте общения с теми людьми, которые вам неприятны, общение с которыми токсично и доставляет дискомфорт. И перестаньте переживать о том, что о вас думают другие люди.
• Найдите время для того, что вам нравится. Это может быть хобби, просмотр фильмов или прогулки на природе. Что угодно, приносящее вам удовольствие. При занятии любимым делом иногда, не будет лишним потерять счет времени. В данном случае, это даже полезно.
• Развивайтесь и получайте новые навыки, полезные привычки. Ставьте перед собой новые цели и задачи.
• Перестаньте бояться, у вас нет на это времени.
• Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом. Просто, действуйте! Не пытайтесь сделать все идеально.
• Ошибаться это нормально. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Наши ошибки - драгоценный опыт, который позволит нам добиться результата в будущем.
• Не тратьте свою энергию на негативные эмоции, вы расстаетесь с ней впустую. Напротив, обнимите любимого человека, погладьте своего кота или собаку, помогите бабушке перейти через дорогу. Наполняйте свою душу позитивом и положительными эмоциями.

С Вами был Иван и это канал "Live on Air".