Всего 4 напитка, которые я стала употреблять 2 года назад в зависимости от времени года и за эти 2 года ни разу не болела.
- Зима. В это время года, дважды в день, утром и вечером я пью настой шиповника. Именно ягод шиповника, не аптечный в пакетиках. Беру небольшую горсточку ягод, промываю их холодной водой, затем кладу их в стеклянную емкость, без металлических вставок, заливаю 2-мя стаканами горячей воды градусов 85, не кипятком. Укутываю полотенцем и оставляю на ночь. Выпиваю утром и вечером по стакану. Курс 10 дней. Потом через месяц повторяю.
- Весна. Настой имбиря с лимоном. Готовлю следующим образом: беру банку, кладу туда очищенные от кожуры, мелко нарезанные кусочки имбиря 1 ст. л., 1 лимон нарезанный кружочками вместе с цедрой, заливаю это все 750-1 л. горячей воды, градусов 85-90, не кипятком. Делаю с вечера. Пью по стакану каждое утро. Настой храню в холодильнике.
- Лето. В это время года хорошо употреблять освежающий чай каркаде, или иначе суданская роза. Важно, так же не пакетированный, а именно бутончики. Просто, в течение дня беру горсточку бутонов, держу под холодной водой около 10 секунд, кладу в стакан или кружку и заливаю кипятком. Жду минут 5 пока заварится и пью горячим. Каркаде имеет кисловатый вкус, и красный цвет напитка, чем больше бутонов добавите, тем насыщеннее будет цвет и вкус. Тут важно помнить, что горячий каркаде-повышает давление, а холодный-понижает. Учитывая свои особенности, пью горячим.
- Осень. В пору, когда лето ушло, но настоящие холода не наступили, пишу учитывая свой регион проживания, употребляю айран по вечерам, перед ужином по 1 стакану. Кто не знает-это кисломолочный напиток, широко распространен и ценится у кавказских народов, купить можно в распространенных гипермаркетах.
Обратите внимание, что имеются противопоказания для людей с хроническими заболеваниями, болезнями ЖКТ и органами брюшной полости. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачем.
В следующей статье, я расскажу, почему именно эти напитки я выбрала для себя. Рекомендую подписаться, чтоб ничего не пропустить :)
