Позвоночник человека регулярно испытывает колоссальные нагрузки, даже во время сна. Несмотря на то, что в положении лежа на позвоночник осуществляется минимальная нагрузка, полноценно отдохнуть удается не всегда. Высокие физические нагрузки, стрессы и вредные привычки неизбежно отражаются на здоровье позвоночного столба. Поэтому многие люди жалуются на то, что после сна сильно болит поясница. Причин появления болевых ощущений в пояснице в утреннее время достаточно много. Поэтому попытаемся разобраться, почему часто болит поясница после сна и что делать в таких ситуациях.
Почему может болеть поясница после сна?
Источниками болевого симптома могут выступать внешние и внутренние факторы. К внешним причинам следует отнести:
- Неудобное положение тела во время сна – неудобная поза может вызвать излишнее напряжение на позвоночник, что в свою очередь провоцирует «тянущие» и «ноющие» боли в спине.
- Сон на неправильной подушке – неподходящая (слишком жесткая или мягкая) подушка часто является причиной болевых ощущений в шейном отделе позвоночника.
- Неправильно подобранный матрац – перенапряжение мышц во время ночного отдыха может вызвать неестественное положение позвоночника вследствие того, что матрац не оказывает телу требуемую поддержку.
К внутренним причинам того, что у человека по утрам очень болит поясница, следует отнести:
- Заболевания или воспаления суставов – боли возникают вследствие продолжительного пребывания человека в состоянии покоя. После пробуждения и повышения нагрузок на опорно-двигательный аппарат болевые ощущения в суставах постепенно уменьшаются и проходят.
- Межпозвоночная грыжа – боль появляется сразу же после ночного отдыха, носит резкий, часто внезапный характер. При грыже болевые ощущения проявляются непосредственно в пояснице. По мере увеличения двигательной активности боль уменьшается.
- Спазмы в мышцах – появляются вследствие большого напряжения мышц, что может быть вызвано высокой физической активностью или травмой. При воспалительном процессе травмированных связок, мышц и сухожилий боль носит сильный и очень болезненный характер (особенно после продолжительного нахождения в состоянии покоя). Снижение болевого симптома отмечается после принятия человеком правильного положения тела и во время сна.
- Остеохондроз – заболевание, которое вызывает разрушение костной и хрящевой ткани позвоночника, может локализоваться в поясничном, грудном и шейном отделах. Причиной развития является естественное изнашивание организма, переохлаждение или невралгия. При поясничном остеохондрозе человек испытывает острую боль при резких поворотах тела и во время движения, при грудном – появляются болевые ощущения при неправильном положении тела в момент лежания и во время дыхания. Шейный остеохондроз характеризуется шумом в ушах, сильными головными болями, могут возникнуть проблемы со зрением, может присутствовать онемение конечностей и боли в области лопаток и плеч.
Также многих людей волнует вопрос о том, почему болит спина после сна на животе? Такой «ответ» организма может быть сигналом развития следующих заболеваний:
- Сколиоз;
- Спондилоартроз;
- Болезнь Бехтерева;
- Остеопороз;
- Невралгия;
- Заболевания разных внутренних органов.
Какие болезни могут развиваться?
Утром, если долго спать, то болеть поясница может вследствие обычного перенапряжения мышц, которые в момент отдыха находились в одном положении. Также болевые ощущения могут быть результатом длительного пребывания в сидячем положении, при нарушении нормального функционирования внутренних органов и при развитии патологических воспалительных процессов в разных отделах позвоночника.
Возможные патологические процессы в позвоночнике:
- Остеопороз – болезнь развивается на фоне истончения тканей в позвоночном столбе вследствие недостаточного питания клеток.
- Переломы, ушибы, травмы – возникают в результате интенсивной нагрузки на позвонки. Даже минимальные механические повреждения могут стать причиной появления болей и даже инвалидности.
- Онкология позвоночника – данная болезнь встречается крайне редко. Развитие метастаз вызывает снижение иммунной системы вследствие поражения ВИЧ-инфекцией и СПИДа, химическое и радиационное поражение, а также вирус папилломы человека.
- Туберкулез позвоночного столба – является следствием туберкулеза легких в сложных формах. Болевые ощущения возникают при высоких нагрузках на спину и в процессе движения.
Негативное влияние на организм человека и ускорению разрушающих процессов способствует низкая или высокая физическая активность, лучевая или химическая терапия, недостаточный вес, травмы позвоночника, а также прием гормональных препаратов, употребление кофеина и злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголизм).
Патологические процессы во внутренних органах
Заболевания внутренних органов также могут стать причиной появления болевых ощущений в области спины, которые особенно остро проявляются утром после сна. Перечень опасных патологий включает в себя следующие:
- Гинекологические проблемы – встречаются у женщин, могут быть следствием неправильного расположения матки, эндометриозе, воспалительных процессов, протекающих непосредственно в репродуктивном органе или придатках (яичниках).
- Заболевания мочеиспускательной системы и почек – в данном случае боль локализуется в одной стороне тела. При этом интенсивность болевых ощущений никак не зависит от того, какую позу принимает человек. Характеризуются частым и болезненным мочеиспусканием.
- Простатит – сугубо мужское, очень опасное заболевание, которое при отсутствии своевременного и качественного лечения, быстро преобразуется в рак простаты. Сопровождается болевыми ощущениями в области поясницы и паха, а также болезненным мочеиспусканием.
- Патологии в кишечнике – встречаются у мужчин и женщин, являются следствием попадания в организм паразитов и бактерий. Воспалительные процессы в системе пищеварения вызывают язвенную болезнь и перитонит. Стремительное размножение бактерий в кровеносной системе неизбежно ведет к летальному исходу.
Когда пришло время обратиться к врачу?
К специалистам стоит обращаться, если:
- Болевые ощущения в пояснице не проходят в течение недели и носят регулярный характер;
- Боли и дискомфорт сопровождаются повышением температуры тела;
- Возникает ощущение онемения конечностей.
К каким врачам нужно обращаться?
Выбор специалиста напрямую зависит от причины болей:
- Проктолог – при язвенной болезни, выявленных полипах, заболеваниях толстой кишки;
- Уролог и нефролог – заболевания почек и простатит;
- Невролог – заболевания позвоночника (врач также проводит первичное обследование);
- Гастроэнтеролог – при язве, гастродуодените, панкреатите, болезнях кишечного тракта;
- Гинеколог – при наличии патологий и воспалительных процессов в яичниках и матке;
- Инфекционист – воспалительные процессы в малом тазе, кишечные инфекции, наличие паразитов;
- Хирург – при поражениях костных тканей, искривлении позвоночника и т.д.
Какие меры можно предпринять без обращения к врачу?
Если боли в спине появились в результате неправильного сна, ослабленных или слишком напряженных мышц, тогда можно использовать:
- Противовоспалительные и обезболивающие мази и гели – препараты помогут снять отечность, способствуют снижению остроты болевых ощущений;
- Проводить легкую гимнастику – рекомендуется после сна делать упражнения на растяжку и пресс, совершать наклоны из стороны в сторону, выполнять легкую разминку спины.
И главное – важно устранить причины беспокойного и плохого сна. Для этого можно поменять обычный матрас на ортопедический, а вместо подушек использовать специальные валики под шею.
Если же все ваши манипуляции не имеют должного эффекта и боль продолжает вас мучить – отправляйтесь к врачу. Своевременное лечение позволит навсегда забыть о боли в пояснице и снизить риск развития более сложных болезней и патологий.
Будьте здоровы!