Найти тему

Что делать, если болит поясница после сна?

Оглавление

Позвоночник человека регулярно испытывает колоссальные нагрузки, даже во время сна. Несмотря на то, что в положении лежа на позвоночник осуществляется минимальная нагрузка, полноценно отдохнуть удается не всегда. Высокие физические нагрузки, стрессы и вредные привычки неизбежно отражаются на здоровье позвоночного столба. Поэтому многие люди жалуются на то, что после сна сильно болит поясница. Причин появления болевых ощущений в пояснице в утреннее время достаточно много. Поэтому попытаемся разобраться, почему часто болит поясница после сна и что делать в таких ситуациях.

Боль в спине
Боль в спине

Почему может болеть поясница после сна?

Источниками болевого симптома могут выступать внешние и внутренние факторы. К внешним причинам следует отнести:

  • Неудобное положение тела во время сна – неудобная поза может вызвать излишнее напряжение на позвоночник, что в свою очередь провоцирует «тянущие» и «ноющие» боли в спине.
  • Сон на неправильной подушке – неподходящая (слишком жесткая или мягкая) подушка часто является причиной болевых ощущений в шейном отделе позвоночника.
  • Неправильно подобранный матрац – перенапряжение мышц во время ночного отдыха может вызвать неестественное положение позвоночника вследствие того, что матрац не оказывает телу требуемую поддержку.
Боль в пояснице
Боль в пояснице

К внутренним причинам того, что у человека по утрам очень болит поясница, следует отнести:

  • Заболевания или воспаления суставов – боли возникают вследствие продолжительного пребывания человека в состоянии покоя. После пробуждения и повышения нагрузок на опорно-двигательный аппарат болевые ощущения в суставах постепенно уменьшаются и проходят.
  • Межпозвоночная грыжа – боль появляется сразу же после ночного отдыха, носит резкий, часто внезапный характер. При грыже болевые ощущения проявляются непосредственно в пояснице. По мере увеличения двигательной активности боль уменьшается.
  • Спазмы в мышцах – появляются вследствие большого напряжения мышц, что может быть вызвано высокой физической активностью или травмой. При воспалительном процессе травмированных связок, мышц и сухожилий боль носит сильный и очень болезненный характер (особенно после продолжительного нахождения в состоянии покоя). Снижение болевого симптома отмечается после принятия человеком правильного положения тела и во время сна.
  • Остеохондроз – заболевание, которое вызывает разрушение костной и хрящевой ткани позвоночника, может локализоваться в поясничном, грудном и шейном отделах. Причиной развития является естественное изнашивание организма, переохлаждение или невралгия. При поясничном остеохондрозе человек испытывает острую боль при резких поворотах тела и во время движения, при грудном – появляются болевые ощущения при неправильном положении тела в момент лежания и во время дыхания. Шейный остеохондроз характеризуется шумом в ушах, сильными головными болями, могут возникнуть проблемы со зрением, может присутствовать онемение конечностей и боли в области лопаток и плеч.

Также многих людей волнует вопрос о том, почему болит спина после сна на животе? Такой «ответ» организма может быть сигналом развития следующих заболеваний:

  • Сколиоз;
  • Спондилоартроз;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Остеопороз;
  • Невралгия;
  • Заболевания разных внутренних органов.
Болит поясница после сна
Болит поясница после сна

Какие болезни могут развиваться?

Утром, если долго спать, то болеть поясница может вследствие обычного перенапряжения мышц, которые в момент отдыха находились в одном положении. Также болевые ощущения могут быть результатом длительного пребывания в сидячем положении, при нарушении нормального функционирования внутренних органов и при развитии патологических воспалительных процессов в разных отделах позвоночника.

Возможные патологические процессы в позвоночнике:

  1. Остеопороз – болезнь развивается на фоне истончения тканей в позвоночном столбе вследствие недостаточного питания клеток.
  2. Переломы, ушибы, травмы – возникают в результате интенсивной нагрузки на позвонки. Даже минимальные механические повреждения могут стать причиной появления болей и даже инвалидности.
  3. Онкология позвоночника – данная болезнь встречается крайне редко. Развитие метастаз вызывает снижение иммунной системы вследствие поражения ВИЧ-инфекцией и СПИДа, химическое и радиационное поражение, а также вирус папилломы человека.
  4. Туберкулез позвоночного столба – является следствием туберкулеза легких в сложных формах. Болевые ощущения возникают при высоких нагрузках на спину и в процессе движения.

Негативное влияние на организм человека и ускорению разрушающих процессов способствует низкая или высокая физическая активность, лучевая или химическая терапия, недостаточный вес, травмы позвоночника, а также прием гормональных препаратов, употребление кофеина и злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголизм).

Боли в спине и суставах
Боли в спине и суставах

Патологические процессы во внутренних органах

Заболевания внутренних органов также могут стать причиной появления болевых ощущений в области спины, которые особенно остро проявляются утром после сна. Перечень опасных патологий включает в себя следующие:

  1. Гинекологические проблемы – встречаются у женщин, могут быть следствием неправильного расположения матки, эндометриозе, воспалительных процессов, протекающих непосредственно в репродуктивном органе или придатках (яичниках).
  2. Заболевания мочеиспускательной системы и почек – в данном случае боль локализуется в одной стороне тела. При этом интенсивность болевых ощущений никак не зависит от того, какую позу принимает человек. Характеризуются частым и болезненным мочеиспусканием.
  3. Простатит – сугубо мужское, очень опасное заболевание, которое при отсутствии своевременного и качественного лечения, быстро преобразуется в рак простаты. Сопровождается болевыми ощущениями в области поясницы и паха, а также болезненным мочеиспусканием.
  4. Патологии в кишечнике – встречаются у мужчин и женщин, являются следствием попадания в организм паразитов и бактерий. Воспалительные процессы в системе пищеварения вызывают язвенную болезнь и перитонит. Стремительное размножение бактерий в кровеносной системе неизбежно ведет к летальному исходу.
Почему болит спина
Почему болит спина

Когда пришло время обратиться к врачу?

К специалистам стоит обращаться, если:

  • Болевые ощущения в пояснице не проходят в течение недели и носят регулярный характер;
  • Боли и дискомфорт сопровождаются повышением температуры тела;
  • Возникает ощущение онемения конечностей.

К каким врачам нужно обращаться?

Выбор специалиста напрямую зависит от причины болей:

  • Проктолог – при язвенной болезни, выявленных полипах, заболеваниях толстой кишки;
  • Уролог и нефролог – заболевания почек и простатит;
  • Невролог – заболевания позвоночника (врач также проводит первичное обследование);
  • Гастроэнтеролог – при язве, гастродуодените, панкреатите, болезнях кишечного тракта;
  • Гинеколог – при наличии патологий и воспалительных процессов в яичниках и матке;
  • Инфекционист – воспалительные процессы в малом тазе, кишечные инфекции, наличие паразитов;
  • Хирург – при поражениях костных тканей, искривлении позвоночника и т.д.
Боли в спине и позвоночнике
Боли в спине и позвоночнике

Какие меры можно предпринять без обращения к врачу?

Если боли в спине появились в результате неправильного сна, ослабленных или слишком напряженных мышц, тогда можно использовать:

  • Противовоспалительные и обезболивающие мази и гели – препараты помогут снять отечность, способствуют снижению остроты болевых ощущений;
  • Проводить легкую гимнастику – рекомендуется после сна делать упражнения на растяжку и пресс, совершать наклоны из стороны в сторону, выполнять легкую разминку спины.

И главное – важно устранить причины беспокойного и плохого сна. Для этого можно поменять обычный матрас на ортопедический, а вместо подушек использовать специальные валики под шею.

Если же все ваши манипуляции не имеют должного эффекта и боль продолжает вас мучить – отправляйтесь к врачу. Своевременное лечение позволит навсегда забыть о боли в пояснице и снизить риск развития более сложных болезней и патологий.

Будьте здоровы!