Все маленькие дети плохо спят по ночам: они долго засыпают, просыпаются от любого шороха и часами не могут уснуть. Это может быть из-за недостатка общения с родителями, переутомленности или чувства голода. Что же сделать, чтобы приучить ребенка крепко спать по ночам и не беспокоить своих родителей: советами делится детский сомнолог.
Установите режим сна
Ложиться спать в одно и то же время для ребенка не сложно — дети быстро привыкают к режиму, если их убаюкивать в одно и то же время. Для малышей до года оптимальное время отхода ко сну — с 18.30 до 19.30. Если ребенка не уложить спать в это время, он может начать кричать и переходить ложиться в кроватку.
Следите за питанием
Малыши от полугода часто недоедают, и из-за этого просыпаются по ночам и хотят кушать. Дело в том, что в этом возрасте происходит скачок развития, и детям очень хочется исследовать мир — времени на еду не остается. Но это неправильно, и родители должны знать это и давать ребенку больше еды, если вдруг ему не хочется — тогда он сможет спокойно спать по ночам.
Проводите время вместе
Ребенок хочет проводить время с родителями и перевозбуждается, если мало общается с ними в течение дня. Малыш даже может просыпаться по ночам, чтобы пообщаться с мамой или папой — так он компенсирует недостаток дневного общения с родителями. Чтобы ребенок крепко спал ночью, общайтесь с ним днем — только с ним, без телефонов, телевизоров и готовки. Дайте ему внимание, и он даст вам хороший сон.
Заведите ритуал перед сном
Ритуал — это определенная последовательность действий, после которых ребенок приучается ложиться спать. Например, сходить в туалет, попить водички, повесить на кроватку игрушку или почитать книжку. Со временем у малыша выработается привычка, и он начнет понимать, что скоро придется идти спать.
Готовьтесь ко сну заранее
Выключайте свет за тридцать минут до укладывания, включайте белый шум и следите за температурой в комнате. Если в комнате будет слишком жарко, ребенок не сможет уснуть — проветривайте помещение за двадцать минут до сна, и тогда малыш быстро уснет.
Успокаивайте ребенка, когда он начинает просыпаться
У детей фаза глубокого сна гораздо короче, чем у родителей — из-за этого они реагируют на звуки и беспокоятся по ночам. Чтобы ребенок не успевал проснуться, придумали специальные игрушки — система слышит ребенка во сне и автоматически включают любимые мелодии малыша, когда тот начинает просыпаться.
Игрушка, которая сама успокоит ваших детей
Чтобы родители могли спать по ночам и не переживать за своего ребенка, придумали специальную игрушку Shema. Это котенок, которые работает через Bluetooth и сам убаюкивает малыша, как только тот начинает просыпаться. Это удобно и полностью безопасно для ребенка, а главное — родители смогут нормально выспаться. Подходит детям до пяти лет.
Shema долго работает
Котенок Shema не устаревает со временем. Игрушка управляется со смартфона, долго держит заряд, переливается разными цветами и умеет воспроизводить любые звуки и музыку. Когда дети вырастают, они слушают аудиосказки и общаются с котиком — он умеет мурчать и менять цвет в зависимости от настроения (родителей). Такая игрушка станет ребенку другом и прослужит от рождения и до школы.
Полностью безопасна для ребенка
Игрушка вышита из гипоаллергенного велюра и, в отличие от других игрушек, не имеет никаких пластиковых деталей. Дети не смогут ничего сгрызть или проглотить — это полностью безопасно для них. Если же малышу захочется поточить зубки, в наборе с Shema есть отдельный модуль-грызунец — он тоже полностью безопасен для детей.
Управляется со смартфона
Скачайте бесплатное приложение в App Store или Play Market и настраивайте игрушку из соседней комнаты: меняйте цвет подсветки или включайте режим наблюдения, ставьте любимую мелодию малыша или регулируйте громкость.
Игрушка умеет мурчать, воспроизводить белый шум и ваши собственные мелодии, будь то колыбельная мамы или песня Николая Баскова. Сейчас в магазине проходит акция, и такой котенок с картой памяти на 4 гб стоит 6 900 рублей, а с картой на 32 гб — 7 900 рублей.