Страхи человека
Страхи можно разделить на три группы: страх возможной смерти, боли и социальные страхи.
Давайте разберем самый неприятный и опасный для человека страх – социальный страх. Ведь он не имеет такого четкого фундамента как страх смерти и боли. Социальный страх это нечто что мы сами создаем в голове. В первую очередь мы боимся чужого мнения или осуждения. Такие страхи очень сильно ограничивают нас. Давайте попытаемся вместе избавиться от подобных страхов.
Что такое социальный страх?
К социальным страхам можно отнести все, что может ухудшить социальный статус или понизить самооценку. Такой страх самый распространённый и мешающий нормально жить в социуме.
Многие сталкиваться с подобным страхом и очень страдают от него. У многих развиваются болезни и комплексы, напрямую зависящие от страхов и тревог. Во многом мы «обязаны» детству за подобные социальные страхи. Кто-то биться выступать на публике из-за низкой самооценки, кто-то биться познакомиться с девушкой, а кто-то и вовсе контактировать с незнакомыми людьми. Страх рождает тревога, а тревога в свою очередь ослабляет организм и усиливает страх.
Как избавиться от страха и тревоги:
- Начните больше читать
- Займите свободное время общением, работой, походами в кино и прочим
- Заведите домашнее животное
- Общайтесь с открытии и веселыми людьми. Наше окружение делает нас.
- Медитация - один из самых эффективных способов. Постарайтесь сделать медитацию постоянной привычкой .