Суперлегкие лайфхаки, которые помогут ускорить процесс похудения:
1. Питайся 3-5 раз в день и, конечно, это не должен быть тазик Оливье в один присест.
2. Постоянно чередуй питание. Сегодня, например, сделай 3 приема пищи, завтра – 5, послезавтра – разгруз, а потом – опять 3 приема пищи и т.д. Достаточно недели в таком режиме, чтобы вес снижался быстрее.
3. Лучшая добавка для ускорения жиросжигания - это л-карнитин, особенно в период кардиотренировок.
4. Коктейль, который даёт заряжает энергией и раскачивает обменку: 1 ст.л. корицы, 250 мл кефира, - ст.л. имбиря. Смешай в блендере и пей в качестве перекуса на протяжении недели. Внимание: коктейль противопоказан при наличии проблем с ЖКТ.
5. Регулярная чрезмерная нагрузка может быть поводом для остановки веса. Иногда полезно побездельничать – ввести организм в заблуждение и сломать его установки.
6. Устрой читмил - да, он тоже мегаускоритель обмена веществ! Но только при условии, если ты держалась на ПП не менее 20-ти дней. Тогда он раскачает обмен веществ, и вес начнёт уходить быстрее.
Жду от вас лайков и комментариев))
