Для большинства из людей занятие спортом ассоциируется с походами в тренажерный зал или бегом с утра. К сожалению, на этом кругозор их заканчивается. Конечно, оспаривать, что эти два способа начать заниматься спортом для таких целей, как накачаться или сбросить лишний вес являются легкодоступными и с виду простыми.
И это первая мысль о спорте - что существует множество секций и неважно, какой у Вас возраст, Вы можете прийти и просто заниматься любым спортом, на ваш вкус - будь это футбол, хоккей, единоборства, лыжи, плаванье, тяжелая или легкая атлетики. Выбор большой, не стоит думать, что бег и тренажерные залы - это остановка.
Все профессиональные спортсмены работают с железом в зале. Поэтому все-таки игнорирование этого замечательного места не стоит.
Всем ворвавшимся в тренажерный зал весной и активно начавшие бегать по утрам, заканчивают свои активные попытки изменить себя через месяц. Почему? Потому что первая ошибка - что будет все и сразу.
Это невероятно тяжелый труд.
Вторая ошибка - судить достижения только по макроцели. К примеру, поставили цели похудеть на 25 кг, и с каждый килограммом, несомненно будет тяжелее. И, когда, к примеру, вы прошли пол пути, стоит посмотреть, что это уже много и не стоит останавливаться. Но многие допускают эту досадную ошибку и, увы, все напрасно и так из года в год. Хотя не, с каждым годом тяжелее, ибо заедать грусть прибавит еще больше килограммов.
Третья ошибка - спорт, как достижение цели, но не образ жизни. И тут уже можно остановиться более подробнее.
Допустим Вы достигли своей цели - и, все, перестали заниматься. Почему это плохо?
Во-первых, у всех у нас будут семьи. Отсюда делаем вывод, что вероятнее всего и дети и Вы должны быть примером для их.
Если Вы будете лежать на диване с толстым животом, попивая пиво, и говорить им, чтобы шли на тренировки - такое себе. (с) Бадюк.
По-моему, он прав!
Дети берут все от родителей, и неважно спорт это, или взаимоотношение в семье, а также правильные мысли.
Естественно, это здоровье. Расписывать о том, что правильный спорт, а именно на уровне физкультуры, это полезно для здоровья не стоит.
Ну а еще можно добавить, что это люди с одной целью объединяются в сообщества. Общие цели и интересы, различные соревнования. Для кого-то это способ справится с депрессией и разочарованиями в жизни, и в целом стать лучше.
Всем удачи! Занимайтесь спортом!