Вы тоже заметили, как часто слово "депрессия" стало мелькать на просторах блогов?
Возможно, многие решили афишировать свои диагнозы в ходе терапии, возможно, кому-то просто хочется к себе внимания, а может, кто-то оправдывает свое нежелание что-либо делать тем, что сам себе проставляет диагноз и сообщает об этом друзьям с целью хоть как-то перед собой оправдаться. Депрессия стала настолько популярным и в какой-то степени "модным" диагнозом, что все, как один, забыли о ее высокой степени опасности. Давайте разбираться!
Депрессия – это заболевание!
Стоит отметить, что, если вы чувствуете себя подавленно, неуютно, апатично на протяжении долгого времени, это ПОВОД обратиться к специалисту!
Люблю приводить такой пример: допустим, у вас болит зуб. Ноющая боль не дает нормально есть, спать, существовать... что вы сделаете? Вы заплатите любые деньги, лишь бы эта боль прошла, потому что чем дальше — тем хуже, можно остаться без красивой улыбки навсегда.
К сожалению, современное общество до сих пор скептически относится к каким-либо психотерапиям и тем, кто их проводит. Но представьте на секунду, что с ментальным здоровьем происходит то же, что и с зубами: если вовремя не обратиться к врачу, махнуть рукой и произнести наше любимое: «авось, пройдет», лучше не станет. Вся психология имеет накопительное свойство — как в положительную, так и в отрицательную сторону. Держать все в себе — не вариант.
Как стоматолог не может сам себе вырвать зуб, так и психолог зачастую не может самостоятельно справиться со своими проблемами, уж стоит ли говорить об обычных смертных?
Всегда нужно помнить о том, что даже тот, кто находится в глубокой депрессии, может продолжать внешне производить впечатление успешного и спокойного человека. Более того, редко, когда это все переживается напоказ.
Депрессия ≠ подавленный вид!
Подавленный вид ≠ депрессия!
Модный тренд психо-блоггеров
Есть еще так называемая мнимая (или ложная, инстаграммная😄) депрессия — в этом состоянии чаще всего находятся люди, от которых мы слышим публичные жалобы на жизнь, сопровождающиеся постановкой самим себе клинического диагноза. Вы все их видели: они рассказывают о том, как им плохо, грустно, неохотно что-либо делать (кроме написания постов, разумеется). Что никто их не понимает, чувствуют себя не от мира сего.
И знаете, чаще всего они не симулируют свой недуг, а действительно испытывают определенные неприятные ощущения, но это может быть какой-то стресс, усталость... проще говоря, перегрев. Когда нужно бросить все, остановиться и перевести дух. Или когда просто хочется внешнего внимания, когда не хватает направленных на себя взглядов.
Всякое бывает, конечно, но в ~80% случаев человек, страдающий от депрессии, просто-напросто психологически не способен делиться подробностями своей жизни, ходом терапии и прочими деталями. Один из главных симптомов этого недуга – огромная апатия к любому роду деятельности.
Современные знатоки психологии, у которых нет специального образования, кто не проводит соответствующих практик, очень любят в социальных сетях делиться размышлениями и умозаключениями, к которым пришли самостоятельно: через некие свои переживания, ощущения и предположения. С одной стороны, все безобидно, однако люди, идущие за такими "самозванцами", зачастую игнорируют тревожные звоночки своего психологического состояния, ведь "у его любимого блогера было все 1в1, все прошло! И у меня пройдет.", и не проходит.
К чему это я все? Заботьтесь о себе, друзья! Не приписывайте себе придуманные болячки (все материально!), а если что-то беспокоит — не позволяйте перерасти этому во нечто большее. Все в ваших руках. Вы — самое дорогое, что у вас есть.