Хотите, чтобы мир полюбил вас , стал ярче и насыщеннее? Тогда прочитайте мою прошлую статью, а в этой я подготовила для вас новые советы для тех, кто уже начал менять свою жизнь. Здесь они будут немного потруднее в исполнении.
1. Уважайте свою физическую и умственную способности.
Вы должны беречь своё здоровье. Необходимо начать ходить в спортзал, на фитнес, на тренировки, которые будут укреплять, а не подрывать. Правильное питание тоже важно. Не есть фаст-фуд, не пить много газировки, питаться больше натуральной пищей. Конечно, в условиях города это будет либо очень дорого, либо невозможно.
Нельзя пичкать организм вредными веществами. Кто кроме тебя позаботится о своём теле и здоровье?
Ум важен наравне со здоровым телом.
Не нагружайте мозг бесполезной информацией, старайтесь меньше сидеть в соцсетях, смотреть плохие передачи по телевизору. Если вы весь день занимались умственным трудом, то позвольте мозгу вечером отдохнуть. Посидите в тишине, помедитируйте, не думайте ни о чём. По возможности распределяйте нагрузку равномерно. Некоторое время работаете, потом отдых. Без соцсетей.
2. Действуйте, если что-то не нравится.
Нас всегда приучают терпеть и в некоторых случаях это действительно необходимо. Однако нужно уметь отделять ситуации на можно и нельзя.
Например, нельзя сидеть рядом с человеком, который курит, если вам это не нравится. У вас есть несколько вариантов:
1) Встать и пересесть/уйти подальше, чтобы не чувствовать запах дыма.
2)Вежливо попросить человека прекратить курить, если нет другой возможности. Если он откажется, то скажите причину, по которой нужно перестать.
Как только вы начнёте прямо и честно людям говорить о том, что вам не нравится, то станет гораздо легче не только физически, но и психологически, морально.
3. Определите границы вашей личности.
Немного пересекается с прошлым советом. Вы должны четко понять, что вы можете принять в человеке, а что нет.
Не позволяйте себе подстраиваться под человека, пусть человек подстраивается под вас.
Например, я не люблю сплетников. И общаюсь с такими людьми крайне редко, только по необходимости. Такие люди понимают, что я с ними общаться не намерена и не стремятся к этому.
В жизни всё по-другому, не так ли? То что просто звучит на бумаге и на словах, в действительности оказывается очень непросто сделать. Потому что иногда правда нужно подстраиваться под кого-то, например, принимать свою вторую половинку такой, какая она есть. Но и половинка должна принимать вас со всеми достоинствами и недостатками.
А на этом всё, подписывайтесь на мой канал, впереди нас ждёт ещё много интересного. Всем хорошего дня и настроения!