На 2 порции :
250г ягодной смеси (свежие или глубокой заморозки)
100 мл апельсинового сока
2 Киви
На 2 порции :
250г ягодной смеси (свежие или глубокой заморозки)
100 мл апельсинового сока
2 Киви
1 упаковка ванильного сахара
1. Ягоды Осторожно помыть, посушить, очистить. В зависимости от величины разрезать на половинки или четвертинки. Глубоко замороженные яблоки разморозить на медленном огне.
2 . Киви очистите от кожуры и порезать ломтиками. Перемешать с ягодами, апельсиновым соком и ванильным сахаром.
Нежный ягодки:
Свежие ягоды никогда не оставляйте надолго воде, они быстро теряют аромат и ценные компоненты.
Пищевая ценность одной порции: 150 ккал, 100г, белка 1г жиров, 21г углеводов и 13 л балластных веществ