Неожиданно осознала, что бег - это лекарство, которое необходимо принимать постоянно. Инсайт произошел при просмотре интервью Навального Дудю. Алексей сказал, что выжил при отравлении благодаря тому, что бегал и эта подготовка его спасла. Но он, как и я, всеми фибрами души ненавидит бег. И бегать он начал для того, чтобы не набирать вес. Что к 40 годам это просто необходимо. Сколько раз я начинала и бросала бегать, загружала приложение и не пользовалась им.
А сейчас всё складывается одно к одному. Ранний подъем, завтрак с мужем, запускаю мультиварку и на пробежку. Потом душ и, как итог, отличное настроение.
У меня есть план тренировки в приложении "Начни бегать". Слушайте, удобная штука для новичков. Ты вроде и бегаешь, но не всё отведенное время, половину пути идешь. Своего рода интервальная тренировка.
Заглянула утром в приложение, последний раз я им пользовалась аж в мае 2019г. Мда... Ну что ж побежали. И... я чуть не сдохла на половине тренировки. Вся мокрющая, начала задыхаться, икры заныли, вернее я почувствовала, что они у меня вообще есть, шла наклоняясь вперёд, помогая себе двигаться и не упасть. А чувак из приложухи бодрым голосом сказал: половина пути. Тут меня ржач пробрал. Ого! Это не всё?
Проржалась, и побежалось как-то легче, бодрее. Ну а заканчивала уже с улыбкой на лице.