Пешие прогулки на природе хороши для нашего мозга, особенно если вы отключите все электронные устройства. Новое исследование показывает, что туристы получили результаты на 50% лучше по тесту на творчество, проведя четыре дня на природе.
Пятьдесят шесть человек, средний возраст которых от 28 лет пошли на четыре-шесть дней в походы, организованные Outward Bound экспедиции на Аляске, в Колорадо, штат Мэн, и в Вашингтоне. Без телефонов, планшетов, компьютеров или других электронных устройств были допущены к исследованию.
Тем не менее, участники провели четыре дня в природе без всяких гаджетов, без которых на сегодня нельзя обойтись многим людям.
Полученные результаты опубликованы онлайн в журнале PLoS ONE .
Отключение от медиа-технологий позволяет людям оставаться в настоящем времени, и природа может делать все остальное. Ежедневная 15-минутная прогулка по парку или скверу повысит ваш уровень творчества. Это способствует выделению хорошего самочувствия в мозге химических веществ, называемых эндорфинами, и характер этих преимуществ идет на ступеньку выше. Пребывание на природе имеет больше преимуществ для психического здоровья, чем беговая дорожка.
