Пешие прогулки на природе хороши для нашего мозга, особенно если вы отключите все электронные устройства. Новое исследование показывает, что туристы получили результаты на 50% лучше по тесту на творчество, проведя четыре дня на природе.
Пешие прогулки на природе хороши для нашего мозга, особенно если вы отключите все электронные устройства. Новое исследование показывает, что туристы получили результаты на 50% лучше по тесту на творчество, проведя четыре дня на природе.
Пятьдесят шесть человек, средний возраст которых от 28 лет пошли на четыре-шесть дней в походы, организованные Outward Bound экспедиции на Аляске, в Колорадо, штат Мэн, и в Вашингтоне. Без телефонов, планшетов, компьютеров или других электронных устройств были допущены к исследованию.
Тем не менее, участники провели четыре дня в природе без всяких гаджетов, без которых на сегодня нельзя обойтись многим людям.
Полученные результаты опубликованы онлайн в журнале PLoS ONE .
Отключение от медиа-технологий позволяет людям оставаться в настоящем времени, и природа может делать все остальное. Ежедневная 15-минутная прогулка по парку или скверу повысит ваш уровень творчества. Это способствует выделению хорошего самочувствия в мозге химических веществ, называемых эндорфинами, и характер этих преимуществ идет на ступеньку выше. Пребывание на природе имеет больше преимуществ для психического здоровья, чем беговая дорожка.