Не забывайте подписываться на канал, оставлять ваши комментарии и ставить лайки, если вам нравится.
Обозреватель GQ по уходу за телом Филипп Пикарди попробовал Любимый знаменитостями тренажер Emsculpt который обещает идеальные кубики за 30 .
По иронии судьбы я был на добровольном карантине задолго до того, как были введены пандемические приказы о том, чтобы сидеть дома. Я уже как свободный агент, и это просто хороший способ сказать, что я недавно стал безработным. Задолго до того, как все остальные отправились в путешествие на закваске, я уже прочёл множество кулинарных книг и выпил десятки бутылок вина. Была середина февраля, когда я надел брюки с застежкой на пуговицы - и сразу пожалел об этом.
Когда я обратился за помощью к личному тренеру, он посоветовал мне сесть на высокобелковую диету, отказаться от сладкого и вообще отказаться от алкоголя. Я засмеялся ему в лицо. Затем я позвонил всем знакомым мне косметологам и задал им один и тот же вопрос: какие у меня есть варианты, которые не связаны с изменением чего-либо в моем образе жизни? Другими словами: как я могу набрать пресс без утомительных часов приготовления еды и тренировок?
Одна подруга-публицист восхваляла довольно новую «оздоровительную инновацию» под названием EmSculpt, машину, которая, как она клялась, могла обеспечить эквивалент 20 000 кранчей(упражнение) за 30 минут. По ее словам, результат было настолько хорошим, что модели Victoria’s Secret записались на него всего за несколько недель до их большого шоу. (Да упокоится это ужасающее зрелище.)
Я ощупал середину своего тела и подумал о месяцах диеты, физических упражнений и периодического голодания, которые предложил мой тренер. Если это был кратчайший путь к результатам, то я был готов попробовать - даже если это звучало слишком хорошо, чтобы быть правдой. Вот как я оказываюсь без рубашки и получаю шок от электромагнитной лопасти в престижном медицинском спа-центре доктора Дэвида Колберта, New York Dermatology Group, на Пятой авеню в Нью-Йорке.
Так что еще до того, как я приехал на абдоминальный шок два раза в неделю, я безоговорочно доверял доктору Колберту. Он объяснил, что «em» в EmSculpt - это сокращение от «электромагнитный». По сути, тренажер(на картинке ниже) работает, помещая большую электромагнитную лопасть на верхнюю часть живота, которая затем посылает импульсы в брюшной полости, заставляющие их сокращаться. Теоретически энергия, воздействующая на кожу, попадает непосредственно в мышцы. Техник, проводящий лечение, может контролировать давление пульса в зависимости от уровня комфорта пациента. Некоторые люди (например, я) периодически воют от боли на протяжении всего процесса, в то время как другие (например, классически обученные танцоры балета, желающие подтянуться перед большим выступлением) читают книгу или пролистывают свои сотовые телефоны, пока шок делает свое дело.
Преимущество EmSculpt заключается в том, что он может подтолкнуть ваше тело к пределам, которые вы, вероятно, никогда не достигнете за одну тренировку, - все время, пока вы лежите. «Если вы слишком много тренируетесь, у вас возникают судороги, и вам нужно их прекратить - это из-за накопления молочной кислоты», - говорит доктор Колберт. «Но EmSculpt расщепляет молочную кислоту в мышцах, поэтому вы восстанавливаетесь намного быстрее». Следовательно, 20 000 скручиваний - и все это с минимальным дискомфортом. После моей первой тренировки я почувствовал дикую боль, будто тренеровался 3 дня подряд. На следующее утро я смог пробежать три мили без всякой боли.
Медицинские спа и кабинеты дерматологов обычно продают процедуры в «пакетах», куда клиенты приходят два-три раза в неделю на 30-минутные сеансы в течение двух или трех недель. Вы должны начать замечать результаты в конце завешения сеансов, и теоретически предполагается, что они станут более заметными в последующие недели. Когда я спросил доктора Колберта, действительно ли это поможет мне сгладить живот, он со своей фирменной честностью заверил меня, что есть метод к безумию: большинство его клиентов, которые заказывают один пакет, как он говорит, склонны быть постоянными клиентами.
Я пришел, чтобы узнать, что EmSculpt практически легендарный. Как только я начал говорить об этом другим друзьям из индустрии, мне показалось, что мне не избежать этого. Один коллега-редактор по красоте сказала мне, что заказывает пакет перед Хэллоуином, чтобы чувствовать себя более подготовленной к своим скандальным костюмам. Другой сообщил мне, что ходят слухи, что Дженнифер Лопес на самом деле купила машину, чтобы держать ее дома. Спустя всего несколько месяцев после того, как я закончил лечение, Лиза Ринна рекламировала машину в сериале «Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз».
Но, конечно, есть загвоздка. Когда я заканчивал второй раунд EmSculpt, мой техник поинтересовался, не рассматриваю ли я какое-либо вмешательство для моих «флангов». Она положила руку в перчатке на то, что я раньше называл «любовными ручками», и схватила значительный кусок моей кожи. У меня было впечатление, что EmSculpt поможет мне сжечь жир на животе, но это устройство было не совсем для этого. Мне сказали, что есть разница между наращиванием мышц и сжиганием жира. «Это, - сказала она, снова сжимая мою ручку любви, - идеально подойдет для CoolSculpting. Он сразу же растапливает жир ». Очаровательно. Прежде чем я успел спросить, как скоро она сможет приступить к лечению, гигантскую машину вкатили в комнату.
CoolSculpting утверждает, что замораживает жировые клетки под кожей, в результате чего они разрушаются и медленно умирают, попадая в отходы. «Любовные ручки особенно устойчивы к физическим нагрузкам, - говорит доктор Колбер, - поэтому люди обычно используют их для замораживания, лазера или липосакции».
Я наблюдал, как техник крепко схватил кожу на моих бедрах и подержал ее в очень холодном вакууме. В считанные минуты вся область онемела - как если бы вы слишком долго держали снежок в руках. В течение нескольких дней после этого эта область сохраняла онемение. Я пытался представить, как жир тает, но почему-то все эти процедуры начинали казаться немного сомнительными.
К моему искреннему удивлению, это не так. Поначалу все было так неприятно - в отличие от других процедур в офисе дермы, у EmSculpt или CoolSculpting действительно нет мгновенной пользы. Но в конце концов обещание доктора Колберта было выполнено, даже с очень незначительными изменениями в моем повседневном питании и режиме упражнений. Через четыре недели после того, как я закончил свой двухнедельный план лечения, я заметил видимую разницу в зеркале. Мне было гораздо меньше хвататься за бок, и я даже видел очень слабый вид пресса, когда сгибался в зеркале. Через две недели после этого результаты были еще более заметными. Я не просто похорошел - я действительно выглядел лучше, чем раньше.
Но результаты были приятными не только по эстетическим причинам. Одна из самых сложных вещей, связанных с возвращением к тренировочному режиму, особенно после того, как мы так долго не занимались спортом, как большинство из нас сейчас, - это то, насколько деморализирует невероятно усердная работа для получения смешанных (или даже неблагоприятных) результатов. Вот почему я пришел к выводу, что EmSculpt и CoolSculpting не являются долгосрочным решением или даже чем-то, что я регулярно включаю в свой распорядок дня. Напротив, это было больше похоже на подъём морального духа - толчок к тому, чтобы вернуть мою задницу в нужное состояние и спрыгнуть с дивана в спортзал. Зачем тратить дорогие результаты, если я могу просто их использовать?
В любом случае, я был благодарен за то, что у меня была настоящая стартовая площадка для улучшения самочувствия. Но, конечно, как раз в тот момент, когда я начинал действовать - заставляя себя покинуть квартиру, возвращаясь в спортзал, встречаясь с друзьями за ужином, а не готовя для одного - Нью-Йорк выдал свое убежище на месте заказы. А потом, когда несколько месяцев спустя Нью-Йорк начал снова открываться, работа моего жениха переместила нас в Калифорнию, которая сильно отставала от Эмпайр-стейт по уровню заражения.
И снова я обнаружил, что смотрю в зеркало (на этот раз в новой квартире), хватаясь за свои «бока» с очень знакомым презрением. На тот момент ни EmSculpt, ни CoolSculpting не были вариантом. Помимо финансового бремени, связанного с лечением (каждое из них обходится в пару тысяч долларов или больше за пакет), медицинские спа-центры еще не открывались в Калифорнии. Это было похоже на знак.
Побежденный, я нашел свой путь к Диего Салинасу, чемпиону мирового уровня по бодибилдингу и силовому тренеру из Лос-Анджелеса. Хотя из-за пандемии мы были ограничены в том, как мы могли бы работать вместе, у меня была возможность объяснить свою дилемму, чтобы он дал несколько советов.
Салинас - не гибкий персональный тренер из Нью-Йорка, связанный с модой. Вы не найдете Barry’s Bootcamp или Soulcycle в его резюме. Он не веган. Он засмеялся, когда я рассказала ему о том, как пыталась медитировать. На самом деле он выглядит так, как будто он мог быть мальчиком с плаката для Gold’s Gym или появиться в монтаже для Muscle Beach. (Фактически, он выиграл Арнольд Классик в своей весовой категории в 2017 году.) Он сразу же начал наш диалог с жестокой любовью. В мире Салинаса нет коротких путей - есть просто старый добрый тяжелый труд, смешанный с умными и научными подходами к достижению ваших личных целей.
«Плохое питание в сочетании с бездействием может привести к гормональному дисбалансу - вероятно, к низкому уровню тестостерона - особенно если вы хронически употребляете алкоголь, что может привести к нежелательным отложениям жира», - сказал мне Салинас. Все мы получаем депозиты в разных местах, но средняя часть, как правило, довольно обычная область, особенно для мужчин.
Вместо того, чтобы требовать элиминирующей диеты или карательной цели по калориям - всего, что в прошлом приводило меня к психологическому сбою и сжиганию, - Салинас поставил мне цель по макроэлементам, побуждая меня более разумно относиться к потреблению нежирного белка, овощей и алкоголя. Он попросил меня готовить всю еду дома в течение целого месяца и научил меня различать углеводы с высоким и низким гликемическим индексом (например, рис и фрукты). Каждую ночь я менял бокал вина типа «клянусь-всего-два» на один стакан текилы со льдом. Я стал лучше спать и просыпаться, не чувствуя себя вялым. И, благодаря закрытию тренажерного зала, мне пришлось бросить вызов себе, чтобы выполнять тренировки, которые поддерживали бы меня умственно - поездки на велосипеде, которые превратились в туры по разным уголкам Лос-Анджелеса, пробежки, которые помогли мне лучше познакомиться с моим районом, спринт в городе много-много крутых холмов.
Я хотел бы сказать вам, что вернулся туда, где был сразу после лечения EmSculpt у доктора Колберта, но это не так - по крайней мере, пока. (И, может быть, никогда!) Процедуры доктора значительно упростили достижение поставленной цели, но не сильно изменили мое мышление. Скорее, я думаю, что это увековечило вредную идею, которая всегда мучила меня в затылке: я могу быстро достичь определенного идеала тела, если только я готов достаточно много работать (или платить достаточно денег) за это. Я потратил так много времени на то, чтобы отчитать свое тело за то, что он справляется со всем, что я ему бросил, что я совершенно скучал по своей благодарности за это большое, здоровое тело в первую очередь.
Я извлек целый ряд уроков из хорошей и тяжелой работы: есть чистящее средство, уделять первоочередное внимание режиму сна и заниматься активным отдыхом на свежем воздухе несколько раз в неделю. Но лучший из этих уроков заключался в том, что наши тела меняются, а нетерпение или гнев на самом деле ни к чему нас не приведут.
Теперь немного соблазнительно записаться на курс лечения EmSculpt и посмотреть, каких результатов я могу ожидать после всех этих изменений, которые я неохотно внес в свой образ жизни. Может, я наконец-то смогу заплатить за упаковку из шести штук, о которой всегда мечтал. Но если я чему-то и научился, так это тому, что результаты фитнеса - независимо от того, как они зарабатываются - являются временными.
Не забывайте подписываться на канал, оставлять ваши комментарии и ставить лайки, если вам нравится.