Очень часто встречаются люди, которые следят за своей фигурой, ну или же им просто необходимо соблюдать пп. Мы очень часто верим в некоторые мифы, после которых мы начинаем их соблюдать. Но давайте же некоторые из них разрушим!
Черный хлеб менее калорийней, чем белый! ✖
Неет, нет и еще раз нет! Калорийность белого и черного хлеба одинакова. Так что белый хлебом тоже можно питаться, только в умеренных количествах!
Свежевыжатые соки полезны в любом количестве! ✖
Суточная норма фреша - 3 стакана. Жидкость в больших количествах полезна для человеческого организма только в одном случае: если это чистая, негазированная вода. В других случаях избыток жидкости может вызывать отечность, негативно сказываться на работе сердечнососудистой системы.
Суши и роллы диетическая еда! ✖
В суши и роллах с сыром и майонезом, а также в соевом соусе много калорий! Поэтому употребление в больших количествах может привезти к проблемам со здоровьем!
Нельзя есть после 18:00! ✖
Конечно есть после 18:00 можно, но не плотно, т.к в скором времени мы ложимся спать.
Приятного аппетита!