Понятие личные границы - это субъективный фактор.
Вы вовсе не спрятаны в башне, окруженной частоколом и рвом, чтобы никто границы не нарушил.
Личные границы невидимы.
Часто сам человек понятия не имеет, где у него начинаются и заканчиваются границы для разных лиц.
Может быть он привык во всем соглашаться и давно уже засадил свои интересы в тёмную темницу, а ключ потерял. Избегает конфликтов, старается быть удобным и хорошим для всех.
Либо человек признает единственно правильным и возможным только своё мнение. Он всегда выбирает между отношениями и своими интересами - второе.
Отсутствие границ и чрезмерные границы - это две стороны одной медали.
Что может быть нарушением границ?
1. Повышение голоса
2. Команды, приказы
3. Непрошенные советы, ненужная помощь
4. Манипуляции
5. Распоряжение вещами
6. Оскорбления (критика, подшучивание, обесценивание)
7. Неприятные прикосновения
Как не нужно отстаивать свои границы?
1. Пассивная агрессия. Человек обиделся непонятно на что, и оппонент не понимает причину, поэтому не может ничего изменить.
2. Активная агрессия (истерика, оскорбления, драка).
Как правильно защитить свои границы?
1. Сообщите о нарушении.
Только Вы знаете, что для Вас приемлемо, а что нет. Если граница нарушена, вы чувствуете дискомфорт - сообщите о нарушении.
2. Предупредите о последствиях вследствие вторичного нарушения.
3. Примените названные санкции, если граница нарушена вновь.
Откуда у нас взялась эта проблема? Почему мы не умеем отстаивать свои границы?
Кризис трёхлетнего возраста.
Цели и задачи ребёнка этого возраста - научиться договариваться, понимать, что кроме его желаний есть и желания других людей.
Как он может получить эти навыки?
Конечно же благодаря родителям.
Ребёнок себя считает достаточно выросшим, стремится к самостоятельности, говорит "я - сам". Подражает взрослым.
Заявляет о своих желаниях "я хочу".
У родителя возникает желание приструнить малолетнего деспота. Ничего не объясняется, с ним никто не считается.
Дальше у ребёнка возможны две реакции:
1. Подчинение. Маленькая личность принимает решение быть удобной, чтобы её любили.
2. Упрямство. Всевозможные истерики, манипуляции.
Ребёнок вырастает во взрослого человека с проблемами в личных границах.
Умение договариваться - это приобретаемый в процессе коммуникации навык.
Признание и уважение желаний, интересов других людей.
Умение отказать, если предложение является невыгодным.
А Вы умеете отстаивать свои границы?