Вызвать стрессовые состояния может любой фактор. И конечно же каждого человека хоть раз в жизни интересовал вопрос о том, как справиться с ними. Разберемся для начала, что это такое и рассмотрим один оооочень приятный, интересный и творческий метод избавления от стресса :)
Стресс — это ответ организма на происходящее на уровне психики и физиологии. При изменяющихся обстоятельствах и воздействии неблагоприятных факторов в человеческом организме развивается совокупность адаптационных реакций — это и есть стресс.
........................................
АРТ ТЕРАПИЯ🎨🎶
В буквальном смысле, исходя из этимологии слова, арт-терапия — это лечение искусством: «art» переводится с английского как «искусство», «θερᾰπεία» («терапия») с древнегреческого — «лечение». Это высокоэффективный метод психокоррекции, подходящий для людей любого возраста✔️
................................................
Арт терапия - это связывающее звено между сознанием и подсознанием, между разумом и душой🔗 Используется для коррекции ментальных проблем, помогает справится с сильными эмоциями, проработать их🧘♀️, привести душевное состояние в норму⚖️, расслабиться и получить удовольствие💆♀️. А так же снять зажимы сознания, избавиться от страхов и внутренних комплексов.
...................................................
Виды арт-терапии:
🔷Изотерапия (использование художественных материалов)
🔶Музыкально-звуковая (психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства).
🔷Сказкотерапия (составление рассказа и отождествление себя с персонажем для преодоления препятствий)
🔶Цветотерапия (воздействие цветовой гаммой на эмоциональное состояние)
🔷Песочная терапия (создание песочных картин)
🔶Танцевально-двигательная терапия (ТДТ)
🔷Драматерапия (популярное направление, которое использует такой прием, как драматизация, т.е. разыгрывание какого-либо сюжета)
Такая творческая терапия подойдет любому человеку, независимо от пола и возраста! Напишите в комментариях, кто пробовал арт терапию, какие ощущения?) а кто не пробовал, напишите, о каком виде арт терапии хотели бы узнать подробно?
👇👇👇👇👇👇👇👇
#jiva_energy_blog #energy #art #artterapy #transformation #blog #life