Приветствую всех заглянувших на мой канал!
Вот таким был мой день за столом:
А теперь расскажу подробнее.
Это день, когда я наконец начала принимать пиколинат хрома. Для тех, кто не знает: это такой препарат, который уменьшает склонность к ожирению и просто набору лишнего веса. А также снижает тягу к сладкому.
И без корявенького видео никак=)
У меня все эти проблемы вместе, поэтому - то, что надо! Начинаю с небольших дозировок, чтобы посмотреть, как организм на это отреагирует.
Итак, мой завтрак:
сегодня это три дольки молочного шоколада, яйцо и одно печенье на яичных желтках собственного приготовления (его вес приблизительно 20 грамм).
Обед овощной:
салат, приправленный небольшим количеством горчичного масла и отварной картофель.
Я не считаю, что картофель нельзя есть. Этот продукт в сочетании с овощами - вполне себе достойный вариант.
И даже очень красивый мой обед, мне нравится! И на вкус тоже!
Перекус:
почти как завтрак. Только вместо отварного яйца - биодобавка.
И последний прием на сегодняшний день - это ужин:
Возможно, это слишком много. Но сырники, приготовлены с добавлением овсяной муки и сахарозаменителя. И это всё я употребляю в районе 4 часов дня - позже начинается интервальное голодание.
Рассчитала так, чтобы утром перед работой позавтракать. Иначе начнутся головокружение и предобморочное состояние.
То есть, в моём случае не завтракать не получается не потому, что неохота. А просто это опасно для самочувствия и здоровья.
К сожалению, программу подсчета калорийности вместе с записями я удалила с переустановкой телефона. Поэтому временно мои отчеты будут выложены не только с небольшим опозданием, но и без расчета калорийности.
Но опять-таки это временные меры.
