Знаете недавно у меня была психический срыв, и я не понимала в чем смысл моей жизни. Я просто ничего не хотела делать...Наверное это не только у меня так, но и со многими из нас особено мам в декрете. И вот вам от меня пошаговая инструкция. Сначала ответьте на эти три вопроса: Ответили?! Идем дальше. Встаньте если вы сидите или же лежите. Включите музыку, расслабтесь, немножко двигайтесь под музыку. Ну как? Знаю звучит странно, но это мне помогло встать. Далее. Делайте, пробуйте что-то новое или же особенное. Лично я делала йогу, никогда этим не занималась. Или же сходите туда где вы раньше не были...Тогда вы получаете новые ошущения и прорыв энергии. Последнее: ОТДОХНИТЕ МЫСЛЕНО. Ни о чем не думайте хотя бы на 10-15 минут. Это очень важно! Ведь именно в голове появляются мысли. Надеюсь это статья помогло вам. Главное в жизни здоровье. Берегите себя и близких вам людей.
Знаете недавно у меня была психический срыв, и я не понимала в чем смысл моей жизни. Я просто ничего не хотела делать...Наверное это не только у меня так, но и со многими из нас особено мам в декрете. И вот вам от меня пошаговая инструкция.
Сначала ответьте на эти три вопроса:
- Из-за чего вы не довольны?
- Чего хотите?
- Что или кто вас радует в этой жизне?
Ответили?! Идем дальше.
Встаньте если вы сидите или же лежите. Включите музыку, расслабтесь, немножко двигайтесь под музыку. Ну как? Знаю звучит странно, но это мне помогло встать.
Далее. Делайте, пробуйте что-то новое или же особенное.
Лично я делала йогу, никогда этим не занималась. Или же сходите туда где вы раньше не были...Тогда вы получаете новые ошущения и прорыв энергии.
Последнее: ОТДОХНИТЕ МЫСЛЕНО.
Ни о чем не думайте хотя бы на 10-15 минут. Это очень важно! Ведь именно в голове появляются мысли.