Тревога - беспредметный страх. В этом и заключается главная проблема. Вы полностью реабилитированы на борьбу с опасностью, а какой неизвестно.
Беспокойство без понятные причины, как ржавчина, день ото дня истощает психическле и физическое здоровье. Если у вас появились симптомы тревожного состояния, необходимо выяснить источник. Что именно гнетет и беспокоит? Существует очень простая техника ассоциаций. Она может потрясающе эффективно сработать если использовать в нужный момент.
Тест "8 слов"
Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите 8 любых слов, лучше существительных. Теперь придумайте к каждой паре написанных вами слов любые объединяющее их ассоциацию. Так из 8 слов у вас получится 4 слова. С ними поступаем аналогично: разбиваем на пары и записываем слово-ассоциацию. Последнее слово выводит на бессознательный доминанту, указывающую на источник тревоги.
Важно! Тревожное состояние могут быть частью общего симптомокомплекса личностных расстройств. В этом случае они слабо поддаются корректировке, так как сама патологическая организация личности постоянно их провоцирует. Нужна психотерапевтическая помощь. Простые рецепты не помогут.
Кстати, тест помогает детям и подросткам, которым еще сложнее, чем взрослым, разобраться в себе. Только будьте готовы ко всему. Однажды мой 9-летний племянник, выполняя тест "8 слов", последним назвал слово ПРИВИДЕНИЕ.