Вычислить энергетического вампира довольно просто. Даже общаясь с ним, вы начинаете чувствовать себя нехорошо. Вы можете испытывать некоторое головокружение, ощущать тошноту и желание прекратить диалог. А после общения с "энергетическим кровососом" вы чувствуете себя совершенно разбитым, слабым и непреодолимое желание отдохнуть, как будто у вас отняли все силы.
Как только вы поймете, что ваша слабость является результатом общения с энергетическим вампиром, лучше всего избегать встречи с таким человеком. Но что, если это ваш начальник, коллега по работе или родственник? Есть только один выход – нужно научиться восстанавливать потраченную энергию. Эффективные способы восстановления энергии после неприятного разговора:
1. Прогулка
Одним из лучших способов избавиться от неприятных мыслей, разгрузиться и расслабиться является прогулка. Чтобы ощутить ее положительное воздействие, нужно прогуляться в лесу или в парке. Совершите неспешную прогулку по аллеям или лесным тропинкам, посмотрите на деревья, вдохните лесные ароматы и прислушайтесь к шороху листьев под ногами. А если прогулка проходит осенью, то по пути можно собрать великолепный букет опавших листьев, а затем превратить его в потрясающий гербарий! Главное, не думать о работе, не думать о человеке, который вас опустошил. Важно настроиться на позитив и думать о прекрасном. Практика показывает, что даже 30-минутной неспешной прогулки достаточно, чтобы восстановить жизненные силы и вернуть хорошее настроение.
2. Поход по магазинам
Такой способ разгрузки и восстановления энергии больше подходит тем людям, которые не представляют себя вне "каменных джунглей". Если вы девушка – ходите по магазинам и бутикам, изучайте цены, рассматривайте новые модные вещи, примеряйте новую одежду, если можете себе позволить, покупайте себе любимую вещь. Мужчинам также можно посоветовать сходить в автомастерскую или магазин для рыбалки. Время для вашего любимого занятия пролетит незаметно, и на протяжении всего этого периода вы будете находиться в приподнятом настроении, забывая о негативе и людях, которые вредят вашей нервной системе.
3. Общение с четвероногим другом
Если у вас все еще нет собаки, кошки или любого другого четвероногого друга дома, вам определенно следует подумать о том, чтобы завести его. Наши меньшие братья отлично поднимают настроение и прогоняют дурные мысли. Достаточно погладить кошку, погладить собаку по холке или поболтать с попугаем, сидящим у вас на руке, как негативное настроение тут же сменится позитивным, и все дурные мысли исчезнут без следа. Особенно в этом плане хороши кошки, потому что, чувствуя негативное настроение и опустошенность своего хозяина, они сами цепляются за него, делясь своей жизненной энергией.
4. Принимайте "солнечные ванны"
Если вам нужно восстановить энергию летом, вы можете просто выйти на улицу, уединиться на скамейке в парке, расслабиться, закрыть глаза и подставить свое тело ласковым лучам солнца. Поток солнечной энергии несет в себе огромный заряд доброжелательной информации, которая прекрасно расслабляет организм. Солнечная энергия входит в тело через макушку головы и идет через ступни к Земле, забирая с собой весь накопленный негатив. Именно поэтому лучше отдыхать таким образом босиком. Всего 20 минут "солнечных ванн" вернут вас на позитивную волну и помогут восстановить растраченную энергию.
5. Слушайте музыку
Музыку называют одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом, а значит и с восстановлением жизненной энергии. Но музыка не только блокирует негативный поток, она прекрасно расслабляет мозг, отвлекает от гнетущих мыслей и настраивает на позитивную волну. Проходя через любимые мелодии, человек наполняется положительными эмоциями, и его жизненный уровень устремляется вверх. Главное, чтобы музыка была веселой, ритмичной и зажигательной, чтобы она поднимала настроение. А чтобы ускорить этот процесс, лучше петь вместе с любимыми артистами.
6. Медитируйте
Медитация - это прекрасная восточная практика, направленная на восстановление энергетически ослабленного тела. Все, что вам нужно сделать, это остаться в одиночестве, сесть в позу лотоса, закрыть глаза и максимально расслабиться, представить себе прекрасную природу. Лучше, если это зеленая лужайка, залитая солнечным светом, облака, тихо плывущие по небу, или спокойная полноводная река. Такие визуализации умножают способность восстанавливать потраченную энергию.
Кстати, очень мощным способом восстановления энергии после неприятного общения является особое дыхание. Вы можете научиться дыхательным практикам самостоятельно, используя Интернет или пройдя курс у специалистов по йоге. Правильное дыхание позволяет за несколько минут успокоить раздражение и снова почувствовать себя в хорошей форме. Интересно, что вы можете практиковать дыхание не только во время медитации, но и в повседневной жизни, например, на работе, в общественном транспорте или во время прогулки.
7. Примите контрастный душ
Вода обладает чудесной способностью воздействовать на организм. Она не только омывает организм и смывает весь негатив, накопленный за день, но и помогает восстановить энергетический запас. Всего 5-10 минут, проведенных под струями умеренно холодной, а затем умеренно горячей воды, помогут вам забыть о неприятностях и снова наслаждаться жизнью. Что характерно, контрастный душ можно использовать столько раз, сколько необходимо для восстановления энергетических запасов. Результат всегда будет отличным!
8. Поспите
Самый простой и эффективный способ восстановить энергию после общения с энергетическими вампирами - это сон. Если вы чувствуете слабость и апатию, если вы сонливы, не отказывайте себе в потребностях тела. Сядьте в свою любимую кровать или на удобный диван, закройте глаза и отправляйтесь в путешествие в "царство Морфея". Всего за 30 минут полноценный сон может полностью восстановить растраченную энергию и дать человеку возможность продолжить работу или отдыхать полным сил и энергии.
9. Еште здоровую пищу
Иногда, чтобы восстановить запасы растраченной энергии, достаточно поесть. Здоровая растительная пища является ценным источником жизненной энергии, которая буквально за 20-30 минут может вернуть ослабленный организм в тонус. И дело не только в физическом восстановлении. Во время употребления растительной пищи организм начинает активно вырабатывать гормоны "счастья" (эндорфины, серотонин и дофамин). Они являются главными участниками восстановления жизненных сил.
10. Делайте то, что любите
Чтобы отогнать депрессивное состояние и настроиться на позитивную волну после общения с неприятным человеком, нужно отвлечься. Лучше всего делать то, что вам действительно нравится. Почитайте любимую книгу, разгадайте кроссворд, займитесь вышивкой, резьбой по дереву, сходите на рыбалку или посетите фитнес-клуб. Последний вариант можно считать энергоемким, но только для организма. Мысленно вы будете чувствовать себя прекрасно и быстро забудете о людях, общение с которыми истощает вас.
Есть еще один полезный совет. Чтобы пополнить свои энергетические запасы после общения с энергетическим вампиром, поговорите с приятным человеком, который доставляет вам удовольствие. Это самый простой и эффективный способ забыть о неприятном общении!
Понравилась статья? Ставте лайк и подписывайтесь на канал! А также читайте:
10 признаков, что Ваш собеседник лжет.
Почему мы сами отталкиваем деньги?
Как флиртуют знаки Зодиака?