Итак, чтобы правильно взвешиваться...
Для начала вам нужны весы. Я пользуюсь такими:
Чем они хороши:
- Для начала они недорогие
- В своей ценовой категории они самые информативные - тут порядка 16 анализируемых параметров в приложении
- Наконец, они маленькие и легкие - весят менее 1 кг (пластиковая версия)
Теперь вот, что
Надо понять, что когда вы встаете на весы, то вы на самом деле не хотите узнать именно вес. Весы штука такая: человек обращается к ней, когда у него есть какая-то цель. Цель может быть разная:
- Набрать вес
- Сбросить вес
- Нарастить мышцы
- Убрать жир
Да мало ли чего там еще... Это скорее связано с фигурой, текущей и желаемой. От того, что вы будете знать, что весите 50-60-70-100 кг - мало что изменится. Весы - это всегда мотивация.
А для правильной мотивации и нужны умные весы
Допустим, вы решили всхуднуть. И вот вы видите, что теряете вес, но при этом к желаемой форме не приближаетесь. Что может быть?
Вы можете сжигать свои мышцы низкобелковой диетой, вес - теряется, а жир не уходит. И это очень неверно! Жир не только плох с эстетической точки зрения, но и для нормального функционирования систем организма его избыток - критичен!
Умные весы дадут вам представление о том, какой именно показатель нужно менять, и в MGB в этом смысле очень хорошая детализация.
Например, вы можете увидеть процентное содержание белка, оно будет, предположим, низковатым. Значит вы будете понимать, что скорее всего вес будет уходить из мышц.
Или вы можете сжигать жир, но наращивать мышцы: вес не будет особо меняться, но для вас это не будет критичным, потому что будет преображаться именно фигура, появляться рельефность, плотность. И так далее.
Вам потребуется смартфон!
На картинке, которую я нарисовал, в руках у женщины смартфон: там будет приложение. Еще на что нужно обратить внимание?
- Ровная поверхность - весы должны плотно и ровно стоять на твердом полу, не на ковре!
- Вам нужно разуться и босыми ногами встать на электроды: весы работают на базе технологии биоимпеданса.
- Вам нужно несколько секунд свободного времени. И все!
Где купить?
Вы можете купить весы MGB, выбрав подходящий магазин на Маркете, также весы представлены на маркетплейсе БЕРУ. Там, к слову, есть модель со стеклянным покрытием в черном цвете!
Наконец, весь ассортимент представлен на официальном сайте. Если вы хотите правильно управлять весом и знать больше о составе тела - листайте страницу вниз еще раз!