Всем привет-это моя новая статья про здоровую пищу. Сегодня мы поговорим про пользу арбуза и про пользу дыни. Сперва начнем пожалуй с арбуза.
Арбуз очень полезный и имеет ряд полезных свойств. Во первых, высокое содержание воды позволяет использовать арбуз в качестве мочегонного и желчегонного средства, арбузный сок способен очистить печень и почки от шлаков и токсинов. Теперь все таки хочется поговорить про его витаминозную систему. В мякоти содержатся витамин А, витамины группы В (В1, В2, В6, В9 и РР), витамин С, витамин Е, магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий. Именно из-за этого арбуз рекомендуют как один из фруктов при недостатке витаминов. Теперь что касается калорий-то он совсем не калорийный, ну вы наверно и так это знаете ,но знали ли вы сколько именно он содержит калорий ,а содержит он всего-навсего 38 калорий на 100г продукта, то есть его можно употреблять при похудении. Что касается моего мнения, то я считаю, что это очень вкусный и полезный продукт, который поможет заменить прохладительный напиток в жаркие дни!
Теперь что касается дыни. Дыня в свою очередь тоже очень полезная. Дыня — растение из семейства тыквенных. Этот плод особенно популярен в конце лета-начале осени: дыни становятся сладкими, их можно добавлять в различные блюда или употреблять в натуральном виде. А насчет витаминов, то тут все и так понятно-витамины, калий, магний, фолиевая кислота, фосфор, кальций, кремний, свободные органические кислоты и не только. В дыне содержится большое количество фолиевой кислоты (витамин В9). Теперь давайте я расскажу вам про его калорийность. Благодаря большому содержанию воды в 160 г дыни содержится всего 55 калорий. Да-да всего 55 кал! Я считаю что дыня имеет очень полезные свойства плюс я ее люблю!
ТЕПЕРЬ НАСТАЛО ВРЕМЯ СРАВНЕНИЙ!
Что же полезнее арбуз или дыня? Однозначного ответа вы не получите, и арбуз и дыня очень полезные, и выделить из них лучшее нельзя. Поэтому употребляйте и то и то, вреда от этого точно не будет!
Если статья была интересная или полезная не забудьте подписаться!