Человек за год выпивает примерно 800 литров воды, из которой он состоит на 70%, кора головного мозга содержит около 85% воды, а кровь не менее 80%. С помощью воды осуществляются все обменные процессы организма, поддержание тепла, вывод продуктов распада. Потеря жидкости окажет большую опасность для жизни, чем недостаток пищи.
Существенным фактором старения является “высыхание” тела. С возрастом количество воды в организме уменьшается, это приводит к сгущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, мигрени, болям в суставах и др.
Поэтому смолоду нужно приучать себя увлажнять организм, т.е. пить теплую воду, градусов около 40, не меньше 2 литров в день. А главное в первую очередь, делать это утром натощак! Пейте сколько сможете и обязательно медленными глотками, день за днем увеличивая дозу.
Почему именно теплая(горячая) вода? Издревле такую называли «быстрой водой». Горячая вода не требует переваривания, поэтому она по краю желудка быстро попадает в тонкий кишечник.
Ни чай, ни кофе, ни соки, никакие травяные настои! Для их расщепления нужны пищеварительные ферменты.
А еще, все что попадает в организм холодное, желудок сразу начинает подогревать, здесь задействуется энергия почек. А энергию почек не стоит тратить понапрасну на подогрев воды.
Во время приема пищи, вода попавшая в желудок, помогает процессу пищеварения и не попадает в кишечник.
Итог: только вода, только теплая и натощак! Эти три условия приёма быстрой воды должны быть взяты за правило.
Так что же мы получаем в результате?
Вода поступает не внутрь клетки, а прямо в околоклеточное пространство. Межклеточная вода — это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина, а внутриклеточная — это отеки. Тем самым компенсируется дефицит жидкости, накопленный за ночь - ведь пока мы спим, процессы не прекращаются, а некоторые еще и потеют.
Вода с утра натощак смывает остатки непереваренной пищи со стенок ЖКТ, подготавливая его к работе, помогает опорожнению толстого кишечника. Завтракать можно через полчаса.
Вода - залог внешней красоты
Вода целебно действует на нервную систему — снимает стресс, снижает тревогу и депрессию. Косметологи подтверждают, что у тех женщин, которые с утра пьют теплую воду, заметно мало морщин!
Пить воду лучше всего с 6 до 8 утра, и вечером перед сном.
Если вы не пьете воду на ночь, боясь отеков и беготни в туалет, то стоит постепенно, маленькими глотками себя к этому приучать. Когда вы регулярно начнете потреблять достаточное количество воды для вашего организма, то отеки сойдут на нет.
Самое главное — пейте утром! Можно добавить дольку лимона для вкуса и пить из красивых бокалов.
Уважаемые читатели! Не забывайте комментировать и ставить лайки - таким образом вы поможете развитию канала.