Курение, в моём понятие это не привычка а зависимость.Буквально год назад, мой день начинался с сигареты. Да и сам по себе я был заядлым курильшиком, в день уходило больше пачки.
Всё начилось как у большинства, в детстве балавался, а потом и не заметил как затянуло в эту никатиновую пропасть.Собственно и никатина нет почти в сигаретах, одни вредные концетраты.Первый звоночек был, когда поднимаясь по лестнице к себе домой на 3-й этаж, у меня появилась отдышка.Ну мне уже под 40,подумал что это норма и не придал этому значения.И в какой то момент, я понял что курение бессмысленно, просто себя убиваю платив при этом деньги.
Старался брасать своими силами, пол дня и сорвался, а казалось что когда захочу тогда и брошу, но это так не работает.Книги,пластыри,жевачки,спреи, доходило даже до спора на деньги с друзьями, всё бестолку.
Тогда я решил посмотреть на никатина с другой стороны, не с физической а с психологической.К примеру, встретился с другом, стоим курим, иду с работы курю, жду такси-курю. Такое чувство что просто заполняю свободное время никотином. Собравшись с мыслями я решил бросать окончательно и мне удалось.
Самое главное себя настроить.Хотеть курить ты будешь при любых условиях По сути я хотел стать не куряшим человеком. А как у нас относятся люди к сегоретам которые их не курят? Ни как, им всё равно на эту дребедень. Я попробовал себя настроить, что я никогда и не курил, перед сном дополнительно смотрел виде, о вреде курения и ложился спать.С утра я проснулся, и просто позавтракал, оделся и пошёл на работу. Но увидев на улице курящих людей, тоже захотелось, но я стрпел.
И так день за днём, становилось всё легче.Я знал, что без них не умру, а получу только хорошее и наоборот сохраню свою жизнь. По моему мнению, это психологическая проблема, и его нужно решать на психологическом уровне.