У каждого человека есть своё представление о мире, своя картина мира. И все мы воспринимаем мир по-разному: находясь в одном и том же месте, в одно и то же время, мы находится в разных реальностях. Причём этих реальностей вокруг нас огромное множество, но мы не замечаем их, так как зациклены на одной. Каждый из нас видит только то, что хочет видеть. Точнее, наша жизнь состоит из того, на что мы обращаем своё внимание.
В доказательство этому факту предлагаем тебе одно упражнение: посмотри вокруг и посчитай все зелёные предметы. А теперь вернись к статье и не отрывая глаз от текста вспомни, сколько синих предметов ты увидел. Возможно, ты не вспомнишь ни одного, либо вспомнишь всего парочку таких предметов. Всё потому, что, обращая внимание на зелёные вещи, синие в этот момент ты даже не видел.
И так происходит не только с предметами, но и с событиями, людьми, фразами и т.д. Мы видим только то, но что обращаем своё внимание. А ведь в эту минуту существуют тысячи удивительных миров, которые толпятся вокруг тебя и ждут, пока ты на них посмотришь. Среди этих миров есть и жизнь твоей мечты…
Мы живём в иллюзии реальности. Наша картина мира состоит из убеждений и установок, через них мы и смотрим в окружающий мир. Именно они часто мешают нам увидеть другие реальности, которые существуют в настоящем моменте. Конечно, от ограничивающих убеждений желательно избавляться, чтобы жизнь не стала похожа на жизнь мухи, бьющейся в стекло.
Вот несколько советов, которые помогут избавится от твоих легенд (убеждений) и обратить внимание на другие реальности:
1. Найди свои легенды
Для начала подумай, какие убеждения ограничивают тебя. Обрати внимание на фразы, которые начинаются примерно так:
Я всегда…
Я никогда…
Я пытаюсь…
Я не могу…
У меня нет…
Когда-нибудь…
У меня не получается/я не умею…
Мне следовало бы…
К сожалению, я…
Как жаль, что я …
Мне не даётся….
И т.д.
Также, убеждения можно определить по проседающим сферам жизни. Проанализируй, что не так в этих сфера, что ты думаешь о них, какие ассоциации они у тебя вызывают.
Выпиши все свои легенды в один список.
2. Определи ложные выгоды
Убеждения формируются в нашей голове не просто так – это защитный механизм нашей психики. Это значит, что легенда была необходима нам для защиты в определённой ситуации, а вскоре стала привычкой. Посмотри на список своих легенд и выпиши потоком всё, что ты получаешь от каждой легенды. Пиши непрерывным текстом, не задумываясь долго. Проделай такое с каждым убеждением.
3. Прими и поблагодари свои легенды
Так как убеждения действительно были тебе необходимы, не вини себя, а прими и поблагодари их за то, что они помогали тебе на пути. Осознай, что больше они не нужны тебе и отпусти их.
4. Сформулируй аффирмации
Сформулируй новые позитивные убеждения на место каждого прошлого. Сделай из них свои аффирмации и повторяй их, пока они не станут твоей реальностью.
5. Веди себя по-новому
Избавившись от старых легенд, начни вести себя по-новому. Веди себя так, будто ты уже стал человеком, которым только хочешь быть: одевайся ярче, настраивайся на позитив, общайся с новыми людьми, танцуй и т.д. Добавляй больше нового в свою жизнь: купи вещь, которую никогда бы раньше не надел, поменяй парфюм, займись новым видом спорта. Таким образом ты сможешь увидеть реальности, которые раньше не замечал.
6. Не нагнетай
Всем нам бывает грустно, и иногда это нормально! Просто не позволяй себе сделать из «мухи» «слона». Грусти, но не раздувай грусть в нескончаемую драму.
Веришь ли ты в существование параллельных реальностей? Как часто ты замечаешь новые предметы в знакомых для тебя местах? Есть ли у тебя аффирмации основанные на старых легендах? Пиши свои ответы в комментариях.