Массаж здесь очень простой (см. первую картинку):
- Сели за стол, шею и плечи расслабили, лопатки отвели назад и тоже расслабили.
- Локоть поставили на стол.
- Лоб межбровкой уперли на основание ладони, голову держим почти прямо, лишь слегка наклоняемся к ладони.
- Дождались, пока под ладонью выступит пот, и, как по рельсам, вжихом, проехались лбом по ладони, до линии роста волос.
- Повторили несколько раз.
- Не забывайте дышать. На выдохе вжихайте, на вдохе — принимайте исходное положение.
Массажисты рекомендуют разгонять такими вжихами межбровку минут 5-7.
В это время вполне можно смотреть телевизор или на экран компьютера. Но не напрягайте шею и держит плечи расслабленными, иначе потом голова будет болеть дико. Даже сильные обезболивающие не помогают.
Чтобы убедиться, что вы не перенапрягаете шею, положите вторую ладонь на нее сзади. Во время вжиха там ничего напрягаться не должно.
Мышцы напрягаются лишь тогда, когда вы вновь переносите межбровку на основание ладони. И даже здесь старайтесь все делать плавно, без резких рывков. Ладонь вам подскажет, когда вы слишком напрягли шею.
По моему опыту, через 5-7 минут таких вот вжихов разглаживается не только межбровка, но и весь лоб. Причем держится этот «эффект ботокса» около недели. Потом вжихи надо повторить.
Чтобы усилить эффект от вжихов и не так зависеть от их регулярности, наносите тонким слоем только на переносицу или на весь лоб смесь из трех частей меда и одной-двух частей лимонного сока.
Мед кожу не только питает, но и на ней чувствуется и даже застывает, чем и отучает морщиться.
Лимонный сок кожу отшелушивает и уменьшает глубину статичных морщин.
Если у вас на мед аллергия, замените его не очень прилипчивыми масками-пленками, которые тоже помогают держать межбровную мышцу в расслабленном состоянии.
И не забывайте, что все это лишь рекомендации. Всегда соотносите их со своими физическими и другими особенностями.
УФ-защита, как и всегда, обязательна.
ПЫСЫ: мою публикацию «Маска от дряблой шеи с обычной солью. Заметный эффект уже после 3-х масок» Дзен отнес к разделу «Фармакология и медицина» и остановил показы. А техподдержка рекомендовала в каждом материале напоминать, что мои рецепты не имеют фармакологического эффекта и при серьезных проблемах следует обратиться к врачу.
Я и напоминаю. А то вдруг кто запамятовал ненароком, что соль с желтком — это не лекарство, даже если к ним водички или чего покрепче добавить.