С развитием техники и информационных технологий жизнь современного человека стала, на первый взгляд, гораздо более комфортной. Документы можно получить в электронном виде на любое устройство, премьерный спектакль или фильм – посмотреть из дома. Даже продукты теперь заказывают на дом, а не идут за ними в магазин, не говоря уже о покупке билетов на самолет или поезд. Вот только расплачиваться за такой комфорт приходится собственным здоровьем, ведь малоподвижный образ жизни вместе с регулярным стрессом таит в себе ряд серьезных угроз здоровью.
Одной из таких угроз является синдром офисного сотрудника. Под ним понимается комплекс симптомов, развивающихся под влиянием различных факторов малоподвижного образа жизни и регулярной эмоциональной перегрузки. Основные проявления синдрома офисного работника можно распределить на три большие группы.
К первой группе относятся мышечно-скелетные боли в пояснице, спине, шее, конечностях. Их возникновение обусловлено рядом факторов: длительное статическое положение спины, недостаточное развитие мышц, неудобное рабочее место, неправильная посадка за компьютером и рулем автомобиля. Так, при неправильной посадке нагрузка на межпозвоночные диски может достигнуть 275% от собственного веса человека. Проще говоря, если человек весит 80 килограмм, то при неправильной посадке нагрузка на межпозвоночные диски будет такой же, как если бы этот человек весил 220 килограмм. К клиническим факторам относятся остеохондроз, сколиоз, различного вида спазмы.
Вторая группа – головные боли различного характера. Чаще всего – это мигрени, боли напряжения и первикогенные боли. Причиной их возникновения является как неудобная поза за компьютером, так и физическое и эмоциональное перенапряжение, стресс, низкий уровень физической активности. Кроме того, головные боли могут свидетельствовать о проблемах с позвоночником. Со временем болевой синдром переходит в хроническую стадию.
Третья группа – туннельный синдром. Он возникает из-за неудобного положения руки в сочетании с длительным изгибом в области запястья и большим количеством повторяющихся мелких движений, что приводит к напряжению мышц, нарушению кровообращения в кисти. Симптомами являются боль, отеки, онемение, причем они могут проявляться как во время работы за компьютером, так и в состоянии покоя.
Лечение и профилактика проявлений синдрома офисного сотрудника строятся на определении выраженности такого состояния. Его можно разделить на три основных этапа. На первом этапе пациента периодически беспокоят боли в спине, шее, головные боли. Если на эти симптомы не отреагировать, то синдром переходит во вторую стадию, когда болевые синдромы становятся сильнее и возникают чаще, вплоть до временной нетрудоспособности. На третьем этапе боли становятся хроническими.
Лечение синдрома офисного сотрудника предусматривает комплексный подход и включает в себя различные направления:
- медикаментозное лечение, направленное на снятие болевых ощущений;
- прием добавок для восполнения баланса витаминов и микроэлементов;
- физические нагрузки – лечебная физкультура, гимнастика, йога;
- тракционная терапия, то есть вытяжение отделов позвоночника с лечебной целью.
Остановимся подробнее на последнем направлении. Одним из наиболее эффективных и безопасных методов тракционной терапии является Детензор-терапия, представляющая собой антигравитационный, противострессовый метод лечения и профилактики заболеваний позвоночника и связанных с ним болевых синдромов. Она обеспечивает одновременное сочетание длительного вытяжения (45-60 минут), полного расслабления околопозвоночных мышц и сохранения физиологических изгибов позвоночника.
Эффект обеспечивается эластичной конструкцией тракционного мата, имеющей наклонные ребра, положение которых меняется под весом пациента. Он не деформируется под массой пациента, но обеспечивает формирование оптимально-направленных сил вытяжения, зависящих от массы тела пациента, что приводит к разгрузке позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. В отличие от других систем для вытяжения позвоночника, тракционный мат «Детензор» предупреждает перенапряжение связок и мышц, а, следовательно, минимизирует возможность получения различных травм.
Основными результатами применения системы Детензор являются:
- увеличение межпозвонковых промежутков, что вызывает уменьшение или устранение сдавливания нервных окончаний и улучшение местного кровообращения;
- уменьшение напряжения мышц и связок;
- снижение давления в межпозвонковых дисках.
Длительность применения системы Детензор не ограничена, более того, длительная разгрузка приводит к положительным результатам, в частности, улучшению циркуляции жидкости в тканях межпозвоночных дисков. А одна процедура занимает всего 45 минут.
Конкретно для лечения синдрома офисного сотрудника рекомендуется применять следующие продукты системы Детензор:
Каждый из продуктов предназначен для конкретных задач. Так, терапевтический мат предназначен для интенсивного лечения позвоночника, тогда как система для ночного сна и матрас – для профилактики, а также закрепления и сохранения результатов лечения.
В свою очередь, ортопедические подушки и полувалик могут быть использованы отдельно от системы как особая форма терапии и профилактики. Подушка на сидение Детензор позволяет устранять боли в поясничном отделе позвоночника и улучшать работу органов малого таза, подспинная – снизить нагрузку на межпозвоночные диски и мышцы спины в сидячем положении (в кресле на работе, в автомобильном кресле и т.д.) на 50%, обеспечить поддержку грудно-поясничного отдела позвоночника и коррекцию осанки. Шейный полувалик позволяет избавиться от болевого эффекта при остеохондрозе, мигрени, снять мышечное напряжение в шейном отделе позвоночника.
Итак, мы убедились, что Детензор-терапия является достаточно эффективным средством, позволяющим избавиться от болевых ощущений, связанных с синдромом офисного сотрудника. Более того, рекомендуем использовать продукты системы Детензор не только для лечения, но и для профилактики заболеваний спины. Это позволит избежать проблем со здоровьем в дальнейшем.