Бодрого всем дня! Вот вернулся из летнего отпуска: ездил на автомобиле Ford Turneo Castom. Ездил на юг: за рулём три дня. За день проезжали по 1000-1300 км. Останавливались на недорогих заправках (об этом есть статья), ночевали и тд.
Для себя я открыл способы не уставать за рулём.
Конечно, каждый организм сам по себе и утверждать, что это работает всегда и полностью нельзя.
Для начала (перед дорогой) стоит выспаться, но при этом не "переспать" - долгий сон делает ситуацию хуже. Сна хватит 8-9,5 часов. Вещи стоит загрузить ещё перед дорогой (с вечера). Утром осматриваем автомобиль и едем.
Напитки
Возьмите утром эспрессо 30мл на заправке или в кофейне (в кофейне лучше)! Он разбудит ваши вкусовые рецепторы: организм начинает свою работу. По возможности поставьте бодрую и энергичную музыку, которая не звучит однообразно: пойте!
Вы проехали уже 300-350 км? Остановитесь на 4-6 минут, выйдите из машины, разминайтесь, сделайте разгон крови по организму! Выпейте горячего чаю или сладкий напиток (подойдёт квас).
Вообще жидкость в дороге - очень нужная вещь. Вы прогоняете через себя воду, таким образом ваш организм тонизируется.
Внимание! НЕ используйте энергетики! Они работают, но через некоторое время станут вашими врагами: вы начнёте уставать.
Музыка
Поехали дальше! Выставьте в машине прохладную температуру, музыку: пританцовывайте, двигайте плечами, телом.
Стоит отметить, что от усталости помогает горячее питание. Остановитесь и закажите себе, например, солянку и котлету. Продолжаем движение.
Не забывайте останавливаться каждые 300-350 км.
Например с помощью этой рекомендации мы смогли доехать из Мурманска до Вологды за сутки.
Итог:
Щадите себя! Будьте внимательнее. Пейте чай, сладкие напитки, квас. Не используйте энергетики, слушайте динамичную не однообразную музыку, двигайте телом, пойте.
Таким образом вы взбодритесь и весело проведёте время дороги!
_________________________________
А вы так делаете?
Нашёл опечатку? Сообщи!
Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить в автомобильной индустрии! С уважением, команда "Алло, гараж? ". ❤
ТЫ подписался? ? ОЦЕНКУ ПОСТАВИЛ? КОММЕНТ НАПИСАЛ? - молодец!
