Родила вторую дочку я легко и естественно. И восстановление мое шло на удивление быстро. Не было ни геморроя, который мучал после первых родов, ни швов из-за которых я не могла сидеть. Гемоглобин хоть и был понижен, но я вполне могла ходить с первого же дня после рождения дочери.
В роддоме я отлежалась, отдохнула, энергии прибавлялось с каждым днём.
А ещё я была так рада, что беременность закончилась, и что я могу спать как мне хочется, и что голова начала соображать, что это вдвойне прибавляло мне сил.
Муж первые дни был счастлив, постоянно ввозился с дочкой, обнимал ее, говорил, что она самый необыкновенный ребёнок. Меня тоже обнимал, целовал, дарил цветы, проявлял участие.
Я была счастлива. Тем более, что дочка и правда оказалась такой чудесной. Спала очень много, была спокойной и практически не плакала.
К нам из Питера приехал помогать мой папа. Он у меня хорошо готовит и любит это делать. Вот мы и вызвали его на пару недель, чтоб помогал с едой и со старшим ребёнком, которого надо водить в школу.
Но день на десятый все стало меняться. Я уже писала о том, что муж на второй неделе после родов начал активно работать и поручать мне какие-то задания по работе. Папу моего тоже привлёк - он стал уезжать с мужем и подрабатывать курьером.
И первые дни я не парилась. Мне было легко выполнять эти поручения, я даже успевала сама что-то приготовить и прибраться. Да и уроки со старшим сыном делала исправно. А когда муж приходил с работы, то я ещё и массаж ему умудрялась сделать.
Единственное на что мне не хватало времени и сил - это на себя. Я не спала днём, хотя и ночью сон каждый день был неспокойным и обрывочным, я не медитировала, что обычно всегда помогало мне оставаться в стабильно гармоничном состоянии и избавляло от стресса, не делала зарядку, не читала.
И вроде бы не сильно я в этом и нуждалась в первые дни - все итак успевала и настроение было отличное. Но в итоге в какой-то момент я резко устала и выдохлась. И как назло в этот день у дочки впервые болел животик и она полдня провела у меня на руках, что лишило меня любой возможности как-то восстановиться и прийти в себя.
Этот вечер закончился моей истерикой - я рыдала так, что не могла остановиться. С мужем разругались в пух и прах, и я забрала дочку и ночевала у сына в комнате.
После этой ссоры муж решил, что и он слишком много на себя взял, и что ему надо неделю отдохнуть от работы. Заодно и я отдохну, и он мне поможет, как он сказал. Да к тому же мы всей семьей немного простудились. Даже у дочки появились первые сопельки.
Но и этот отдых ничем хорошим не закончился. Мы оба оставались в плохом и взвинченном состоянии, и хотя и отоспались пару дней, но окончательно в себя не пришли. Да и помощи как таковой я не особо дождалась. Хотя муж и покормил дочку пару раз, и подгузник поменял, и помыть помог. Но я все равно по-прежнему не могла расслабиться.
Вообще, внутри меня накопился стресс и я даже физически в груди ощущала это напряжение. Я заметила, что и тело мое постоянно в тонусе, дыхание поверхностное, ум вечно скачет от одной мысли к другой - я вся в суете и никак не могу замедлиться и расслабиться. Чувство раздражения еле сдерживала в себе, ни на ком не срывалась, но постоянно чувствовала, как же погано на душе.
И несколько дней я жила в таком состоянии. Уже у меня было время и на медитацию, и на зарядку, и просто поспать. Но окончательно мне это все равно не помогало. И я была в ужасе от этого. Ведь обычно я умею справляться с похожими состояниями. А тут никак не выходило.
Я уже даже задумалась, не послеродовая ли это депрессия. Представляла, что буду пить антидепрессанты и мне от этой мысли становилось легче. Но все же я не собиралась сдаваться и опускать руки и продолжала вытаскивать себя сама, как и прежде.
С мужем в эти дни мы отдалились друг от друга. Я чувствовала, что он меня не понимает. Для него было очень странно видеть меня в подобном состоянии. А когда я хотела ему выговориться и поплакаться, он говорил, что я зажралась и что накручиваю. Обьяснить ему, как в идеале должны проходить первые дни после родов у меня так и не вышло.
Но изо дня а день я продолжала делать все, чтоб прийти в себя. То, что я должна была не забывать делать с самого начала.
Доя кого-то это может показаться блажью, но я на собственном опыте поняла, что не стоит пренебрегать отдыхом и вниманием к себе самой в первый месяц после родов.
Действительно, надо больше спать, когда есть такая возможность, гулять, глубоко дышать, следить за позвоночником и делать хоть небольшую зарядку, чтоб тело не зажималось. Медитация, Хотя бы 10 минут в день, оказалась очень для меня важна.
И сейчас, кажется, что я все же начала снова приходить в себя. И как только мне самой стало на душе легче, муж тоже стал больше помогать и понимать. Мы снова начали друг друга слышать.
Процесс восстановления ещё не закончился, но я, кажется, уже на верном пути. Очень не хочется упускать эти первые дни моего ребёнка и проводить их в том состоянии, в котором я была. И лучше бы я изначально не пустила бы все на самотёк, чем потом прилагать столько усилий, чтоб вытащить себя и прийти в норму.